
FIT-INNSIDE ist der Fitness-Insider-Podcast aus dem Fit-Inn Heldenbergen. Wir sprechen über Training, Ernährung, Gesundheit & eigene Erfahrungen – praxisnah, ehrlich und so verständlich wie möglich.
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 10 | Founded | 7 months ago |
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| Language | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |

In dieser Folge sprechen wir über eines der meistdiskutierten Themen überhaupt: Abnehmen. Doch wie funktioniert Fettverlust wirklich? Braucht man dafür unbedingt Sport? Ist Cardio besser als Krafttraining? Und warum scheitern so viele Menschen trotz ... more
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die bekanntesten Supplements, welche wirklich sinnvoll sind und welche eher unnötig sein können. Außerdem reden wir darüber, wer bestimmte Supplements überhaupt braucht – und wer eben nicht.
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das fast jeden früher oder später trifft: Stagnation im Krafttraining. Warum machst du plötzlich keine Fortschritte mehr? Bedeutet das, dass du etwas falsch machst – oder ist das sogar ganz normal?... more
In dieser Folge sprechen wir über Beweglichkeitstraining und Dehnen: Warum es wichtig ist, wie du es sinnvoll in dein Training integrierst und welche Vorteile es für deine Leistung und Verletzungsprävention hat.Wir erklären, worauf du achten solltest... more
In dieser Folge sprechen wir mit einem erfahrenen HYROX-Athleten darüber,wie ein Wettkampf aufgebaut ist,was HYROX von klassischen Lauf- oder Cross-Events unterscheidetund für wen dieses Format wirklich geeignet ist.Außerdem teilt er seinen persönlic... more
Proteine sind überall Thema – aber wie viel brauchen wir eigentlich wirklich?In dieser Folge sprechen wir darüber, was Proteine im Körper machen, warum essenzielle Aminosäuren so wichtig sind und weshalb Eiweiß nicht nur für Sportler relevant ist, so... more
In dieser Podcast-Folge nehmen wir klassische Trainingsmythen auseinander – ehrlich, verständlich und praxisnah. Wir sprechen darüber, woher diese Mythen kommen, warum sie sich so hartnäckig halten und was modernes Krafttraining wirklich ausmacht.
Viele Menschen trainieren regelmäßig, aber ohne klare Struktur. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Trainingsplanung und Trainingsteuerung entscheidend sind, um langfristig Fortschritte zu machen, Überlastungen zu vermeiden und das eig... more
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