reEncontra.TE
Teresa FortunatoPodcast para mulheres 40+ que sentem que a vida está cheia mas elas não estão lá. 10 minutos. Uma conversa real sobre hábitos, estrutura e energia. Sou a Teresa Fortunato. Tenho 50 anos, casada, 3 filhos, 1 cão e 3 trabalhos. Já vivi um burnout. Já fui a última da minha lista. A solução raramente é só descanso - é estrutura na vida. Quando organizas os hábitos e estruturas a tua vida, a energia ap... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 12 | Founded | 3 months ago |
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| Language |  Portuguese | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
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Hoje é o meu terceiro dia de regresso de férias. E não estive em pânico nenhum destes dias. Vou contar-te porquê e o que isto tem a ver com consistência. Porque consistência não é nunca falhar. É voltar sempre.
Quando chegas a um sinal vermelho, não teirritas, não saís do carro, não desistes da viagem.
Sabes que é temporário.
E se aplicasses a mesma confiança às pausas da tua vida - nos filhos, no trabalho, na saúde?
Neste episódio, falo sobre porque ... more
Durante o ano és certinha.
Nas férias, parece que é licença para deixar tudo cair.
Mas e se não tivesse de ser tudo ou nada?
Neste episódio falo dos hábitos mínimos que continuam mesmo de férias - sem esforço, sem dieta, sem drama.
Descrição S... more
Antes era sempre sandwiches.
Agora a pergunta que os meu filhos me fazem todos contentes é: "hoje a salada é de quê?".
Neste episódio mostro como uma marmita de praia pode ser fresca, saborosa e simples — e porque a bola deBerlim a seguir não é um... more
Olhas para o dia e pensas: não fiz nada.
Olhas para o filho e pensas: não me quer falar.
Olhas para a semana e pensas: correu tudo mal.
E se o problema não fosse o que aconteceu mas o ângulo em que estás a ver?
Neste episódio falo sobre como ... more
Nos primeiros dias de férias não consegues desligar.
Nos últimos dias já estás a sofrer por antecipação com o regresso.
reConheces.TE?
Neste episódio falo sobre a diferença entre preocupar e preparar - e como as férias são o momento perfeito par... more
Filhos em casa, amigos de última hora, um jantar que não estava planeado. No verão a cozinha vive assim. Neste episódio falo sobre como ter sempre qualquer coisa boa para pôr na mesa - sem stress, sem horas, sem planeamento complicado.
Junho chegou. Os miúdos entram de férias - e a tua rotina desaparece. Não porque és desorganizada. Mas porque ninguém te ensinou a ter 2 rotinas: a de inverno - quando os miúdos estão nas aulas e a de verão - quando os miúdos estão de férias. Neste e... more
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1. Inteligência Hoje
2. Aprender a Comer
3. isso não se diz
4. Consulta Aberta
5. Renascença - As pessoas têm que se acalmar, imediatamente!
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