鍼灸師平田麦（ひらたばく）の体に詳しくなるラジオ 〜からだにまつわる考え方と捉え方
平田 麦(ひらた ばく)鍼灸師平田麦（ひらたばく）の体に詳しくなるラジオ 〜からだにまつわる考え方と捉え方の話〜 このポッドキャストはスポーツ鍼灸接骨院B-spoの平田麦が、「体の悩み」の捉え方をお伝えしていく番組です。 「痛いのは使いすぎ？」「歳だから仕方ない？」 その思い込み、もう少し掘り下げたら見えてくる世界が変わります！ 鍼灸師であり、アスレティックトレーナーでもある平田麦が、解剖学から陰陽五行論まで、あらゆる視点で体の不思議や不調の原因を紐解きます。 痛みやケガで諦めかけている方へ、自分の体の「可能性」を再発見するヒントをお届けします。 【スポーツ鍼灸接骨院B-spo】bspo.jp/
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 20 | Founded | 2 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessAlternative Health |
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”久しぶりに走ったら背中が痛い”の考え方
【今回のキーワード】ランニング / 背中の痛み / 筋肉痛 / 身体の連動性 / 腕振り / 胸郭 / アーチ / 着地衝撃 / 怪我の予防
【エピソード紹介】「3年ぶりにランニングを再開したら、思ったより走れたけど、なぜか背中がすごく痛い…」
今回は、久しぶりに運動を再開した方からのご相談です。
脚ではなく、背中が痛くなるのはなぜでしょうか？それは単なる「筋肉痛」ではなく、身体の動かし方に「エラー」が起きているサインかもしれません。
走るとい... more
“正座ができない”の考え方
【今回のキーワード】
正座 / 膝の痛み / 足首の硬さ / 股関節 / 背骨の連動 / 足のアーチ / 青竹踏み / 身体操作 / 構造と機能
【エピソード紹介】
「法事で正座をしようとしたら、膝が痛くて曲げられなかった」
今回は、中学生の女の子から寄せられた「正座ができない」というお悩みについて考えます。
正座ができない時、膝の関節そのものに問題がある場合もありますが、多くの場合、原因は別の場所にあります。
実は、正座という動作は膝だけでなく、「足首... more
ランナーさんのシンスプリント改善に向けた考え方
00:00 オープニング：大会直前のシンスプリントの悩み
01:31 なぜスネが痛くなるのか？（後脛骨筋とアーチの関係）
04:08 痛い場所（スネ）を揉んでも治らない理由
05:15 改善への局所アプローチ：足のアーチを作る（青竹踏みなど）
07:22 改善への動作アプローチ：股関節と背骨の連動を取り戻す
10:11 すべてのランニング障害に共通する「使い方のエラー」
12:56 大会本番に向けた応急処置（テーピングと筋肉痛づくり）... more
30km過ぎに現れる痛みの原因
〜東京マラソンサポートプログラムについて〜以下リンクからLINE登録をしていただき、【東京マラソン】と送信してください。プログラムの概要をお送りいたします。lin.ee/zRqjFv2
00:00 オープニング：マラソンと腸脛靭帯炎（膝の外側の痛み）01:56 30km以降に痛みが現れる本当の理由03:49 効率よく走るための「後ろ方向への推進力」07:31 疲れからくるフォームの乱れ（重心の遅れ）11:41 足裏の感覚（アーチ）と股関節・背骨... more
「走るとかかとが痛い」の捉え方
〜東京マラソンサポートプログラムについて〜以下リンクからLINE登録をしていただき、【東京マラソン】と送信してください。プログラムの概要をお送りいたします。lin.ee/zRqjFv2
【今回のキーワード】かかとの痛み / 足底筋膜炎 / アキレス腱 / ランニング / インソール / 床反力 / 身体の連動性 / 背骨 / 股関節 / アイシング
【エピソード紹介】「走るとかかとが痛い。インソールを変えたり安静にしたりしているけど治らない…... more
東京マラソン直前！今からどうにかなりますか？
〜東京マラソンサポートプログラムについて〜
以下リンクからLINE登録をしていただき、【東京マラソン】と送信してください。
プログラムの概要をお送りいたします。
【今回のキーワード】東京マラソン / フルマラソン / 膝の痛み / テーピング / 安静 / 歩幅 / 身体の連動性 / 本番前の調整
【エピソード紹介】「東京マラソンまであと2週間なのに、膝が痛くなってしまった。安静にした方がいい... more
「膝を柔らかく」ってどういうこと？
こちらのスタンドで配信中↓ApplePodcast：x.gd/yhz5ISpotify：https://x.gd/qfV5vAmazonMUSIC：https://x.gd/yARNIYouTube：https://x.gd/VDSWX
【今回のキーワード】
膝の抜き方 / 股関節 / 背骨 / 身体操作 / デスクワーク / 衝撃吸収 / ハイハイ運動
【エピソード紹介】
スポーツの現場でよく耳にする「膝を柔らかく使え」という言葉... more
ブリッジをすると腰が痛い…の解決策と考え方
こちらのスタンドで配信中↓
ApplePodcast：x.gd/yhz5I
Spotify：x.gd/qfV5v
AmazonMUSIC：x.gd/yARNI
YouTube：x.gd/VDSWX
【今回のキーワード】
ブリッジ / 腰痛 / 背骨の仕組み / 側屈 / 股関節 / 足裏の荷重 / ぎっくり腰 / 身体操作
【エピソード紹介】
「ブリッジをすると腰が痛くな... more
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Apple Podcasts | #248 | Japan/Health & Fitness/Alternative Health |
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