Une vie en équilibre
Marine Lunka-Levai💜 Une vie en équilibre, le podcast pour se sentir mieux dans son corps, sa tête et sa vie. Je suis Marine, naturopathe spécialisée dans la perte de poids et l’équilibre hormonal. À travers ce podcast, je te partage mon expertise, mon expérience, et parfois un peu de mon vécu, pour t’aider à retrouver un équilibre durable. ✨ Ici, on parle bien sûr d’alimentation, d’hormones et de santé naturelle, ... more
| Publishes | Daily | Episodes | 7 | Founded | 19 days ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  French | Categories | Self-ImprovementNutritionEducationHealth & Fitness | ||
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Tu sais que tu devrais t’arrêter…
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Tu serres les dents 😬
Et au fond…
tu sais très bien que tu es en train de tirer sur la corde.
Mais ralentir, c’est inconfortable.
Alors tu avances… encore ⚡... more
Tu sais exactement quoi manger, tu connais les principes par cœur, et pourtant… parfois, tout t’échappe. Tu te retrouves à manger sans faim, à chercher du réconfort dans le placard, et tu finis par te juger : “Je n’ai aucune discipline.” 😔
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Tu t’épuises à enchaîner les séances de cardio ou de HIIT sans voir de résultats sur la balance ? On t’a fait croire que pour changer ton corps, il fallait souffrir et en faire toujours plus. Résultat : tu es vidée, découragée, et ton corps résiste �... more
Tu manges parfaitement, tu bouges… et pourtant, ton corps ne suit pas ? 🤯
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Tu penses bien faire en mangeant une salade “clean” le midi ? 🥗
Et pourtant, à 16h, ton cerveau ne pense qu’au sucre 🍪😵💫
On nous a appris que pour stabiliser son poids, il fallait “enlever”, “réduire”, “limiter” 🚫
Résultat : tu es en sous-nu... more
Pourquoi rien ne change alors que tu fais “tout bien” ? 🤯
Tu manges léger le matin 🥣, tu résistes aux viennoiseries au bureau 🥐🚫, tu gères la charge mentale de toute la famille 🧠💼… et pourtant, le soir venu, tu finis la tête dans le placard 🍫... more
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Dans cet épisode, j’ai envie de te raconter mon histoire.
Comment je suis passée d’une relation complètement toxique avec l’alimentation… à quelque chose de... more
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Apple Podcasts | #173 | France/Health & Fitness/Nutrition |
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