Une vie en équilibre
Marine Lunka-Levai💜 Une vie en équilibre, le podcast pour se sentir mieux dans son corps, sa tête et sa vie. Je suis Marine, naturopathe spécialisée dans la perte de poids et l’équilibre hormonal. À travers ce podcast, je te partage mon expertise, mon expérience, et parfois un peu de mon vécu, pour t’aider à retrouver un équilibre durable. ✨ Ici, on parle bien sûr d’alimentation, d’hormones et de santé naturelle, ... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 13 | Founded | 3 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  French | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessEducationSelf-ImprovementNutrition |
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Latest Episodes
🎙️✨ Tu te sens plus irritable, plus sensible ou complètement démotivée ces derniers temps ?
🤔 Et si le problème n’était pas ton mental… mais ton niveau d’énergie ? 🔋
Dans cet épisode, je t’invite à porter un regard différent sur tes émotions 💭 ... more
Tu repousses toujours à demain le fait de prendre soin de toi ? 💜⏳
Il y a sûrement un mot que tu utilises souvent contre toi-même : la procrastination.
On a souvent tendance à se juger très durement ⚖️, à se traiter de paresseuse, à se dire qu'on... more
🛑 Le soleil revient… et tes complexes aussi ? 🛑
Les beaux jours sont là.
Tout le monde parle de plage et de robes légères… mais toi, tu as surtout une boule au ventre à l'idée de te découvrir 😔
Dès que tu sors, la machine s'emballe : tu scanne... more
Tu connais ce rituel matinal ?
👣 Tu files aux toilettes, tu enlèves chaque épaisseur de vêtement, tu retiens ton souffle... et là, c'est la douche froide 🧊
Pour beaucoup d'entre nous, la balance est devenue un juge impitoyable qui dicte notre va... more
Il est 18h45.
Ton sac pèse trois tonnes, ton cerveau est en "off" et là... la question fatidique tombe :
"Maman, on mange quoi ce soir ?" 🤯
Tu te retrouves plantée devant ton frigo vide, à fixer trois carottes tristes en espérant une illuminati... more
Est-ce que tu as l'impression que ton travail prend toute la place, mais ne te nourrit plus ? 🥀
On passe souvent des années à accepter un quotidien par défaut, parce qu'il faut bien payer les factures, jusqu'au jour où l'on réalise qu'on ne donne ... more
Tu sais que tu devrais t’arrêter…
Mais tu continues quand même.
Tu forces.
Tu tiens.
Tu serres les dents 😬
Et au fond…
tu sais très bien que tu es en train de tirer sur la corde.
Mais ralentir, c’est inconfortable.
Alors tu avances… encore ⚡... more
Tu sais exactement quoi manger, tu connais les principes par cœur, et pourtant… parfois, tout t’échappe. Tu te retrouves à manger sans faim, à chercher du réconfort dans le placard, et tu finis par te juger : “Je n’ai aucune discipline.” 😔
Et si ce... more
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| Interests | Professions | Age Range | |||
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Frequently Asked Questions About Une vie en équilibre
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