
¡Hoy en Trail Lab hablamos de Trail Running!
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En este nuevo episodio nos acompaña el Lcdo. Richard Ojeda de BIKEFITLAB.
Hablamos sobre las principales molestias que podemos tener al momento de ir en bicicleta.
* Molestias en el sillín.
* Dolor de espalda y cuello.
* Adormecimiento de p... more
RPE, ¿Cómo entrenan los mejores?
En este nuevo episodio hablamos mucho sobre la Percepción de Esfuerzo, es el dato mas importante con el que se manejan los mejores referentes en las diferentes disciplinas, ¡Kilian Jornet por ejemplo!
* ¿Qué es la... more
"Para ganar, hay que perder"
Cava, construye buenos cimientos, trabaja en ti y entra al periodo competitivo.
Hoy en entreno del día el Isra nos explica que es la BASE y como hay que construirla, ¡NO TE LO PIERDAS!
Si te está gustando TRAIL LAB no... more
Hoy en @Trail Lab hablamos con Martha Pesantez sobre su ¡GRAN DEBUT! en la UTMB Puerto Vallarta México. Pero antes de llegar a este punto, nos cuenta sus inicios, historias y experiencias en el Trail Running.
"Mi primera competencia internacional ... more
Hoy en Trail Lab hablamos de Fisioterapia Preventiva con el Gran Xavi Parra.
"¿Trabajas? ¿tienes estrés? ¿no tienes mucho tiempo para entrenar? ¡NO TE COMAS LA CABEZA! esa es la clave para prevenir lesiones."
"Mima a tu cuerpo. ¡DESCANSA! la mayor... more
Hoy en entreno del día el Isra nos habla sobre los beneficios que tiene el entrenamiento cruzado en el Trail Running.
Si te está gustando este proyecto y quieres apoyarnos, danos like, suscríbete y comparte los episodios, alguien lo puede necesitar.... more
Este 4to episodio conversamos con la Vivi sobre cómo inicia en el Trail Running, y como fue su proceso hasta posicionarse entre las favoritas de las carreras más duras del Ecuador. ¡Qué CRACK!
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Hola Trail Runners ¿cómo están? Hoy tenemos un episodio especial para ustedes.
Hoy en entreno del día el Isra nos va a hablar sobre Frecuencia Cardíaca, Percepción de Esfuerzo y como regalo les deja unos TIPS para competencia.
¡Disfrútenlo!
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