Stile di Vita Salutare
ViolabluUn metabolismo lento e una digestione “difficile”, complicata dall’assunzione di cibi di diversa natura mi hanno accompagnato fin dall’adolescenza e mi hanno spinto a ricercare cosa e come mangiare per, semplicemente, stare bene. Una lunga ricerca, letture e studi paralleli accompagnati da una continua sperimentazione mi hanno portato ad approfondire vari temi inerenti a una salutare nutrizione, e... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 111 | Founded | a year ago |
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| Language |  Italian | Number of Listeners | Categories | NutritionHealth & Fitness |
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E sempre possibile un cambiamento.
Se siamo sufficientemente motivati.
Iniziando da piccole cose che ci fanno stare meglio.
Cosa ci può aiutare?
Aumentare la nostra consapevolezza è il fondamento per poter poi attuare dei cambiamenti positivi.
Quale è l'origine del nostro modo abituale di percepire gli eventi?
A quanti inquinamenti siamo esposti? Proviamo ad individuarne alcuni.E soprattutto ad acquisirne coscienza.
Alimentazione, Inquinamento, Stress (AIS), stimoli che quotidianamente ci condizionano.Ritorniamo sulla differenza tra alimentarsi e nutrirsi, o meglio nutrire le nostre cellule con ciò di cui esse hanno bisogno.Quanta influenza hanno le emozioni su ... more
Da ripetute esperienze emerge, sul campo, il collegamento tra cibo mente ed emozioni.Confermato da valutazioni mediche e ormai anche da tanti articoli.Ognuno di noi ha il suo metabolismo, le sue caratteristiche e le sue necessità.Ciò ci porta a scegl... more
Lo Yoga interno è costituito da
-dharana, la concentrazione o focalizzazione dell'attenzione su un singolo oggetto
-dhyana, la meditazione o prolungata contemplazione dell'oggetto di meditazione
-samadhi o enstasi, fusione con l'oggetto della med... more
Pranayama, il quinto Anga, il controllo dell'energia del Prana attraverso la respirazione.Letteralmente "l'espansione del respiro o dell'energia vitale"E' la pratica della sospensione dell'inspirazione e/o dell'espirazione, da iniziare gradualmente e... more
Asana, è il terzo gradino.
Letteralmente "stare seduto" (ai piedi del Maestro), posizione che, come Patanjali afferma nel Sutra, deve essere "stabile e confortevole".
Le posizioni o Asana (le o gli è indifferente) sono assenti negli Yoga Sutra di ... more
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Apple Podcasts | #58 | Italy/Health & Fitness/Nutrition |
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Frequently Asked Questions About Stile di Vita Salutare
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