しょーこ.のゆるっと健やかラジオ
しょーこ. | 和顔クリエイター™︎笑顔は健康のバロメーター😊 心と体が整う「ゆるっと健やか」をご提案✨ 毎日をご機嫌に過ごすヒントをお届け🌿 4/3 メンバーシップ始動しました💫 オンラインピラティスレッスン申込み受付中💁♀️ 詳細▶️ www.wagan-create.com/online/ 🔸事業コンセプト🔸 より多くの人の健やかな生活を実現する 🔸法人・経営者向け 「組織の体温を上げる」伴走型サポート ・離職防止／心身の不調を防ぐ土台づくり ・今日からできる、難しくない健康施策の提案 ・将来的な「健康経営優良法人」認定取得ガイド 🔸子供の体改善プロジェクト 「姿勢と体の使いかた」で未来の可能性を広げる ・体幹、姿勢改善アプローチによる集中力、免疫力、メンタルの強化 ・教員・保護者向け健康セミナー、勉強会講師 🔸個人向け｜ピラティス・セルフケア 「いつまでも、自分らしく」 ・女性限定... more
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessFitness |
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なにも考えずに精神を集中させる は できなくても 何か一つのことに集中する は 出来ると思いません？ そしてそれはマインドフルネス効果をもたらす 無念無想やら一念無想ってなに？ マインドフルネス効果ってなに？ そんな話も一緒に すぐに出来る一念無想の提案をします！ 6/3 20:00開催 睡眠の質を上げるWS はじめての呼吸 square.link/u/1Wi7b3fZ #ゆるっと健やか #健康 #マインドフルネス #ストレス #自律神経 #ピラティス --- stand.fmで... more
生きている限り勝手に出来ている呼吸 呼吸をしないと人は生きていけないけど うまく息が吐けない人が多いのも事実 それって 私たちが子供の頃から馴染みの深い ラジオ体操のせいじゃないの？ そんなやり取りからのアンサー回 睡眠の質を上げるWS square.link/u/1Wi7b3fZ #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #ラジオ体操 #呼吸 #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/c... more
脂肪燃焼サポートしてくれる成分！？ まだ研究途中だけど面白いもの見つけた！ コーヒーに含まれるトリゴネリン 早速摂取始めましたよ🙋♀️ #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #コーヒー #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
ぐっすり眠るためのキーワード3つ！ 光・闇・プレゼント…😳 睡眠の質を上げる はじめての呼吸WS square.link/u/1Wi7b3fZ 睡眠の質を上げる 集中コース全4回 square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #睡眠改善 #呼吸改善 #ワークショップ #集中講座 #オンライン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.f... more
睡眠専門医渥美先生のセミナーを受けて 内容アウトプット第2回目 全3回の配信になりますが シンプルで参考になる内容なのでお話してます 結局睡眠の◯時間って それぞれのテーマに対して リスクが1番低いという 研究結果があるんですよね 6/3開催@オンライン 睡眠の質を上げるワークショップ square.link/u/1Wi7b3fZ 6/11スタート@オンライン 睡眠の質を上げる集中コース(全4回) square.link/u/EHr9cIsV?src=sheet ... more
ひさしぶりにBASIピラティスの ファカルティ(指導者)sakiさんのレッスン受講 ピュアな受講者としてレッスンを受けるのと 日頃からレッスンを提供する側として レッスンを受けるのとでは 受け取る情報が少し異なる そんなお話🧘♀️ #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #指導者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1
先日行われた大阪阪神百貨店での 「木桶による発酵文化サミット」に行ってきました！ お味噌とお醤油を購入した時の 生産者さんとのやり取りが楽しすぎて🤭 こういう生の声を聞くことが 自分の経験値になって知見を広める キッカケにもなっていくんだろうなぁ💫 🧂調味料トークアーカイブ集 note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #健康 #調味料 #発酵文化サミット #料理 #生産者の声 --- stand.fmでは、この放送... more
先日セミナーで聴いてきた話をシェア 睡眠専門医の渥美正彦先生のセミナーが 面白い情報満載でした💫 情報量が多いので数回に分けてアウトプット 今回は第一弾 👨⚕️YouTuber渥美先生のチャンネル youtube.com/@suimindoctor?si=S6IFrf3sa8gTbnGI 🛌睡眠の質を上げるワークショップ square.link/u/1Wi7b3fZ 🛏️睡眠の質を上げる集中コース(全4回) square.link/u/E... more
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Frequently Asked Questions About しょーこ.のゆるっと健やかラジオ
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