三诚道长说正骨

现代人生活条件好了，但为什么身体反而总觉得沉重、吃完饭就犯困、精气神越来越差？很多时候，我们不是“营养不良”，而是“饮食过载”。本期视频，三诚道医结合经典健康读物与传统养生智慧，带大家换个角度看“吃”这回事，聊聊如何通过合理的“空腹力”给身体做减法，找回久违的轻盈与元气！---📌 视频时间轴（Timeline）00:00 颠覆常识的真相：现代人的多数疾病是因为吃太多？00:42 18个月只吃一餐：我曾经也有过饱胀、犯困与莫名焦虑01:15 6000年前的碑文智慧：我们天生就具备极强的耐饥饿能力... more

很多朋友脖子后面隆起了一个大包，不疼不痒，觉得只是影响美观。甚至还有人开玩笑说这是“富贵”的象征。但在正骨大夫眼里，这哪是“富贵包”，这分明是挂在脖子上的“夺命锁”！

如果你经常感到头晕、手麻、心慌、失眠，甚至血压莫名升高，去检查心脏和血管又查不出大毛病。请你摸摸后脖根，那个包是不是又硬又凉？

富贵包的形成，本质上是“颈胸交界”的骨头错位。骨头一歪，周边的筋缩、气血就全部瘀滞在这里。盲目地去揉它、热敷，骨头不回位，这团瘀滞只会越长越厚。这就是中医说的：“骨歪筋柔难，气血路不通。”

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【音频简介】在这个充满添加剂和工业化饮食的时代，我们是否只能被动接受？抱怨环境无济于事，关键在于你如何调理自己的“内环境”。

本期音频中，我将为您深度剖析道家传承的十四字真言——“通、排、补、固”，结合我数十年的行医心得，为您揭示一套无需刻意避开添加剂，也能让身体重回平衡的实操方法。

如果你觉得身体代谢迟缓、总是感到疲惫或被亚健康困扰，请静下心来听完这期分享。

【音频要点速递】

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00:00 为什么现代瓜果蔬菜“没有味儿”了？

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00:30 直面“科技与狠活”的时代生存... more

【本期简介】很多人步入中年后，最先“罢工”的就是膝盖。稍微走点路就酸软，下楼梯时更是钻心地疼。如果你拍了片子被诊断为“半月板磨损”或“滑膜炎”，先别急着丧气。本期节目，正一派道医传承人、正骨大夫——三诚道长（禹鹏程），将带你从道医和正骨的视角，重新审视膝盖痛的根源。

你会发现，很多长期的疼痛并非骨头坏了，而是髌骨“出槽”了。

【你将听到】

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00:40 膝盖痛的真相：为什么拍片子看不出“筋出槽”？

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03:15 髌骨悬浮理论：这块圆圆的骨头其实是膝盖的“总开关”。

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【本期导语】很多朋友早上起床脚一沾地，脚后跟就传来一阵钻心的刺痛；稍微走点路，脚底就酸软无力。去医院检查，往往被告知是“骨刺”或“足底筋膜炎”。但为什么你越是泡脚、热敷、找人一顿猛按，反而疼得越厉害？

大家好，我是三诚道长。本期节目，我们将从道医正骨的独特视角，揭开脚跟反反复复刺痛的真正病根——深藏在骨缝中的“寒凝病灶”。

针对这种极其顽固的下焦寒湿，我将为您揭秘一招老祖宗留下的民间绝学：“画地拔石法”。不吃药、不打针，教你通过意念导引与借地气排浊，把扎在脚底的那个“隐形石子”连根挖出！

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在办公室坐了一整天，下班后腰酸背痛，甚至大腿发麻？去按摩店按完当时舒服，睡一觉刺痛感又回来了？大家好，我是三诚道长。本期节目，我们来聊聊很多办公族都在承受的“久坐腰痛”。从道医正骨的角度告诉你：为什么常规的表层按摩，根本拔不出你腰痛的深层病根！

当腰椎的生理曲度变直、反弓，错位的骨头就会像冰冷的钳子一样死死压住神经。骨不正，则气血瘀滞，下焦与膀胱经就会聚积大量寒湿之气。节目后半段，我将通过音频教大家一招极其好用的“马王堆汉墓出土导引法”，帮你在家拉伸膀胱经，排出腰部浊气！

👇 节目时间轴（... more

每天按时吃降压药，血压还是像过山车？问题可能根本不在脏腑，而在于你的脖子！本期视频，三诚道长为你揭秘“颈源性高血压”的真相，并手把手教你道家独门“剑指点穴吐纳法”，不吃药、不打针，居家打通颈部气血。⏳ 内容导览：0:00 降压药为什么越吃越不管用？0:50 颈椎模型解剖：被踩住的“气血水管”1:57 独家干货：道家剑指点按“风池穴”实操演示3:32 颈椎严重受损怎么办？⚠️ 免责声明： 本视频内容仅供中医科普与学术交流，不可替代专业医疗诊断。如遇严重身体不适，请务必及时就医面诊。