Running Cast Egypt
ERS🎙 أهلاً بيك في عالم الجري! 🏃♂️🏃♀️ لو بتحب الجري أو نفسك تبدأ فيه، فإنت في المكان الصح! 🚀 هنا هنساعدك تستفيد من الجري لأقصى درجة، سواء كنت لسه مبتدئ أو عداء محترف. 💡 في البودكاست ده، هتلاقي: ✅ نصايح تدريبية تخليك تجري بشكل أحسن وأقوى ✅ خطط جري تناسب مستواك وتساعدك توصل لهدفك ✅ معلومات عن التغذية والوقاية من الإصابات ✅ قصص ملهمة من عدائين وتجارب حقيقية من أرض الواقع 👟 الجري مش مجرد رياضة، ده... more
| Publishes | Daily | Episodes | 10 | Founded | 7 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Arabic | Number of Listeners | Categories | RunningSports |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
🏃♂️✨ في أولى حلقات سلسلة Hills Pyramids من فريق ERS – Egyptian Runners Squad، هنعيش تجربة جري مختلفة على المرتفعات، سواء على التريدميل أو على كوبري حقيقي.
التمرينة دي مصممة لزيادة السرعة، تقوية عضلات الرجل، وتحسين التحمل القلبي والعضلي. كل جولة صع... more
1في أولى حلقات سلسلة "أطفالنا والجري"، بنفتح باب مهم يمكن ناس كتير مأخدتش بالها منه:
هل أولادنا بيتحركوا كفاية؟
وليه الجري مش رفاهية، بل ضرورة لنموهم الجسدي والنفسي؟
مع صوت خبير مطمئن وأم مصرية واعية، بنحكي عن:
🏃♂️ إزاي قلة الحركة أثرت على جيل كام... more
🏃♂️ أهلا بيك في أول حلقة من سلسلة صحتك والجري
===================================
هل الجري والمشي فعلاً بيقللوا الكوليسترول والدهون؟
في الحلقة دي، هنكشف الحقايق الصادمة المبنية على دراسات علمية، وهتكتشف معانا:
✅ ليه المشي أحيانًا ما بيجيبش نتيجة... more
🎧 وصف الحلقة:
🏃♂️ كمّل رحلتك في الجري مع تمرين انترفال مصمم خصيصًا للمبتدئين والمستوى المتوسط!
⏱️ في 30 دقيقة بس، هتتمرّن بجسمك وتتعلّم بعقلك!
✨ كل انترفال جري مدته 30 ثانية،
وبين كل جولة بنقدّم لك معلومة صادمة أو نصيحة ذهبية عن الجري والصحة الب... more
💥 عايز تزود سرعتك وتحسن مستواك في الجري؟ التمرينة دي هتساعدك تبدأ تمارين الانترفال بطريقة سهلة ومناسبة للمبتدئين! 🎯🏃♂️
📌 تفاصيل التمرين:✅ إحماء: 5 دقايق جري خفيف علشان تجهز جسمك✅ الانترفالات: 5 جولات
* 🏃♂️ 1 دقيقة جري بسرعة متوسطة إلى عالية... more
إنتي عارفة إن الجري مش بس رياضة، لكنه قوة بتعزز ثقتكِ بنفسكِ وتكشف لكِ عن قدراتكِ الحقيقية؟ في الحلقة دي، هنتكلم عن العلاقة المدهشة بين الستات والجري، وإزاي العلم بيأكد إنكِ عندك قدرة تحمل السيدات أعلى من الرجالة في سباقات المسافات الطويلة! 💥
🔹 هل... more
إزاي الجري ممكن يغير حياتك تمامًا؟ في الحلقة دي، معانا كابتن سامح سيد، الغطاس المنقذ والعداء اللي الجري كان ليه دور كبير في تحسين نفسه جسديًا ونفسيًا، وده انعكس بشكل رهيب على أدائه في الغطس. هنعرف إزاي قدر يربط بين الجري والغطس، وإزاي الرياضة ممكن تك... more
🔥🎙 أهلاً بيكم في أول حلقة من برنامج "نصائح طبية للرياضيين"! 🏃♂️💪
🎧 معاكم د. حاتم عبد الخالق – استشاري العلاج الطبيعي، والنهاردة هنبدأ رحلة ممتعة مليانة معلومات طبية موثوقة لكل الرياضيين! 🏆🏋️♂️
💬 منتظر تعليقاتكم واستفساراتكم علشان نجاوب عل... more
Key Facts
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #48 |  Saudi Arabia/Sports/Running |
Top Running Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About Running Cast Egypt
Where can I find podcast stats for Running Cast Egypt?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Running Cast Egypt. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Running Cast Egypt and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Running Cast Egypt get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Running Cast Egypt, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Running Cast Egypt?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Running Cast Egypt, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Running Cast Egypt have?
To see how many followers or subscribers Running Cast Egypt has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of Running Cast Egypt are there?
Running Cast Egypt launched 7 months ago and published 10 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Running Cast Egypt?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Running Cast Egypt?
Rephonic pulls ratings and reviews for Running Cast Egypt from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Running Cast Egypt?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Running Cast Egypt. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.