Про тело и психику с Надеждой
Надежда МихайловаПодкаст для женщин 30+, которые хотят похудеть без срывов, жёстких диет и постоянной борьбы с собой.
Здесь мы разбираем:
- психологию питания
- влияние стресса и эмоций
- гормоны и дефициты
- реальные причины, почему вес стоит
Я - Надежда, нутрициолог и health-коуч.
Объясняю сложное простым языком и помогаю выстроить систему, которая работает в долгую.
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 12 | Founded | 4 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Russian | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessNutritionMental Health |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
«Надя, мне надо худеть. С чего начать? Как полюбить спорт обратно?»
В этом выпуске разбираю пять шагов - именно в той последовательности, в которой это реально работает.
Почему сначала важно понять причину набора веса, а не сразу менять питание.
more
В подкасте рассказала:
- что за диета FMD
- что будет проходить с организмом все эти 5 дней
- что это за марафон FMD и почему я решила его проводить
- кому подойдет и кому нет
Живой подкаст записанный в моменте 😊
Те, кому откликается мой подхо... more
Минус 1,5-4 кг за 5 дней — возможно ли это, и полезно ли для организма?
В этом выпуске нутрициолог Надежда Михайлова разбирает FMD-протокол, который разработал итальянский профессор Вальтер Лонго в Университете Южной Калифорнии.
В выпуске:
- Кто ... more
В этом выпуске разбираем клетчатку
⏺Что такое клетчатка и зачем она нам
⏺Какие виды клетчатки бывают
⏺Сколько граммов в день нам реально нужно (и почти никто не добирает)
⏺ ТОП продуктов с самым высоким содержанием
⏺ 5 причин почему клетчатка в... more
Иногда кажется:"Я же почти ничего не ем, почему вес стоит?"
А потом начинаешь разбирать день подробнее - и выясняется, что мешать снижению веса может не только еда.
В новом подкасте рассказала о напитках, от которых лучше отказаться, если вы хотите... more
Почему я очень хочу похудеть, но снова срываюсь? Почему хватает только на неделю, а потом снова сладкое, откаты, чувство вины и мысли “со мной что-то не так”?
В этом выпуске я разбираю, почему снижение веса - это не только про питание и спорт.
Да,... more
Почему вас тянет на сладкое, даже если вы вроде бы нормально едите?
Почему два яйца на завтрак - это не всегда “я добрала белок”
И почему протеиновые йогурты, батончики и коктейли не всегда решают вопрос с сытостью?
В новом подкасте спокойно и по-... more
Почему планирование питания напрямую влияет на снижение веса и отсутствие срывов?
В этом выпуске я рассказываю, как организовать питание так, чтобы готовить быстро, есть вкусно и не проводить каждый день на кухне.
В подкасте:
как за 1–2 часа сдела... more
Key Facts
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #70 | Russia/Health & Fitness/Nutrition |
Apple Podcasts | #114 |  India/Health & Fitness/Nutrition |
Apple Podcasts | #245 |  Denmark/Health & Fitness/Nutrition |
Top Nutrition Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About Про тело и психику с Надеждой
Where can I find podcast stats for Про тело и психику с Надеждой?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Про тело и психику с Надеждой. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Про тело и психику с Надеждой and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Про тело и психику с Надеждой get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Про тело и психику с Надеждой, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Про тело и психику с Надеждой?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Про тело и психику с Надеждой, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Про тело и психику с Надеждой have?
To see how many followers or subscribers Про тело и психику с Надеждой has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of Про тело и психику с Надеждой are there?
Про тело и психику с Надеждой launched 4 months ago and published 12 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Про тело и психику с Надеждой?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Про тело и психику с Надеждой?
Rephonic pulls ratings and reviews for Про тело и психику с Надеждой from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Про тело и психику с Надеждой?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Про тело и психику с Надеждой. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.