Plusfulness
Gerlys VelásquezSoy Gerlys Velásquez y creo que vivir en plenitud comienza con lo que ponemos en nuestro plato y en nuestra mente. Si buscas mejorar tu salud, aumentar tu energía y transformar tu vida con una alimentación más consciente y nutritiva, este espacio es para ti. Aquí descubrirás información basada en ciencia, consejos prácticos y herramientas para adoptar un estilo de vida saludable, libre de ultrapro... more
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¿Te has preguntado cómo un cambio en tu alimentación puede transformar tu vida? En este audio artículo encontrarás un viaje lleno de aprendizajes y magia que comienza con un simple plato basado en plantas.
Conoce aquí cómo cada elección puede ser un... more
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Los supermercados están llenos de «comida para niños» que nos inspiran seguridad ante la aparente preocupación de parte de quienes la promueven. Sin embargo, nada está más alejado de la realidad que eso.
Aquí conocerás tres pilares para procurar que... more
En un mundo tan agitado, encontrar paz parece un desafío. La solución podría estar justo debajo de tus pies.
En este audio artículo conocerás acerca del grounding, una práctica ancestral que promete grandes beneficios para tu salud y bienestar, ya q... more
Todos anhelamos una vida en la cual estemos lúcidos hasta el final de nuestros días.
Si bien se suele creer que con el paso del tiempo perdemos nuestras habilidades mentales, lo cual, hasta es considerado como “normal”, alcanzar la vejez con una me... more
Nuestra piel es considerada el órgano más extenso de nuestro organismo. Nos recubre por completo, nos aporta firmeza, mantiene una barrera con el medio externo, nos protege de los impactos y tiene la capacidad de almacenar grasa. Sin embargo, no sole... more
Con una superficie aproximada de 75 metros cuadrados y una exposición casi directa al ambiente que nos rodea, los pulmones se encuentran entre las partes de nuestro organismo más expuestos a la llegada de microbios.
Hace años, se consideraba una es... more
Un balance en el microbioma contribuye en la lucha contra las infecciones y otras enfermedades, reduce la inflamación, ayuda a mantener un peso saludable y mejora la facultad para procesar la información.
De manera que un microbioma saludable se t... more
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