Méditations d'autocompassion
Sarah CaunegreRetrouvez ici chaque semaine une méditation d'autocompassion.
| Publishes | Daily | Episodes | 37 | Founded | 3 months ago |
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| Language |  French | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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Une méditation pour les périodes de deuil, afin d'honorer l'être qui n'est plus là aujourd'hui. C'est une invitation douce à ressentir sa présence, à honorer ses qualités et à se relier à ce qu'elle nous laisse. Que gardez-vous de qui il ou elle étai... more
Une méditation pour les moments où le corps est douloureux. C'est aussi une manière de l'accueillir lorsqu'il va bien. Bienvenue à vous, à vos émotions, vos pensées, vos sensations. Vous pourriez vous remercier pour ce temps que vous vous accordez.Pe... more
Une méditation comme une bouée jetée à la mer pour vous rattraper. Alors que vous vivez de l'inconfort lié à un mental envahissant, des sensations intenses ou des émotions qui vous submergent, cette méditation est là pour vous soutenir. Bienvenue à v... more
Une méditation pour devenir un·e ami·e pour soi.Nous sommes 100% de notre vie à nos côtés, alors apprendre à devenir un·e ami·e pour soi est un enjeu de taille !Si vous aussi, votre discours intérieur ressemble à : "oh c'est bon, c'est rien" "les aut... more
Une méditation pour prendre conscience de l'impermanence : l'impermanence des émotions, des sensations, des pensées. De la vie. En prendre conscience et le ressentir. S'accueillir, célébrer, laisser être. Bienvenue à vous, à vos émotions, vos pensées... more
Une méditation pour s'accueillir sans conditions, tel·le que nous sommes. Une méditation pour faire de la place à l'inconfort. Bienvenue à vous, à vos émotions, vos pensées, vos sensations. Vous pourriez vous remercier pour ce temps que vous vous app... more
Une méditation qui s'appuie sur l'inspiration et l'expiration pour s'ancrer, se déposer. C'est une pratique inspirée de l'enseignement de Plum Village. Bienvenue à vous, à vos émotions, vos pensées, vos sensations. Vous pourriez vous remercier pour c... more
Une méditation pour pratiquer la focalisation de l'attention et permettre aux pensées de rester au second plan.Bienvenue à vous, à vos émotions, vos pensées, vos sensations. Vous pourriez vous remercier pour ce temps que vous vous apprêter à vous acc... more
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