La vie en couleurs - sophrologue
La vie en couleursPodcast audio sur la sophrologie par "la vie en couleurs", dans le but de vous ouvrir les portes de la sophrologie, mais surtout des bienfaits que cela peut apporter. ----- https://www.sophro-lavieencouleurs.fr ----- ----- https://www.facebook.com/lavieencouleurs.sophrologue ------- ----- https://www.youtube.com/channel/UCtBOiPKg_cqoeh4DCUD0CFg -----
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 10 | Founded | 4 years ago |
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| Language |  French | Categories | Health & FitnessAlternative Health | ||
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Une fois bien poser… à l'écoute de sa respiration. Si on prenait un petit temps pour redécouvrir nos 5 sens, être à leurs écoutes. Bonheur de voir combien même avec le temps passé ils sont là… utiles, et si importants pour communiquer avec l'autre, p... more
Maintenant que je peux dire comment je vais dans mon corps, comment je me sens. Je vais pouvoir m'offrir une petite détente une relaxation de mon corps. Allez on y va!
Pour mieux mettre en pratique e geste barrière d’être à un mètre les uns des autres. "mon espace personnel" appelé aussi Bulle est utilisée pour se sécuriser, se protéger, se ressourcer. Il permet de délimiter un espace, un espace sécurisant.On peut ... more
Pour un moment de détente : en cette période difficile l'ascenseur émotionnel nous guette ce petit exercice a pour rôle de nous détendre avec une petite relaxation, avec une mise à distance du négatif puis une visualisation du lieu ressource. Afin... more
Avant de commencer à se lancer dans de la relaxation, ou de la sophrologie, il faut sentir son corps, son état d'esprit. On se demande rarement comment on va... et on le demande à de nombreuses personnes. more
Les émotions font partie de notre vie, sans elles notre vie serait triste sans saveur... Elles mettent des couleurs dans notre vie. Pourtant certaines sont moins agréables que d'autres. Nous devons les vivres même si c'est désagréable... mais nous po... more
Quelques petits trucs et astuces pour mieux dormir. Se concentrer sur sa respiration en allongeant ses expires, se concentrer sur ses points d'appui. Et notez trois petits bonheurs de la journée devraient vous permettre de mieux vous endormir.
Nous rêvons tous de trouver en nous calme et sérénité, alors que nous sommes débordés et assaillis par le stress. Certains appellent cet exercice "la bulle" (ce qui n'est qu'une image). Nous allons pouvoir ne pas être happés par l'agitation ambiante,... more
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Frequently Asked Questions About La vie en couleurs
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