からだココロゆるまる知恵袋
yurumariヨガに出会い、私自身の経験を通して見つけた 「頑張りすぎず、心地よく生きるコツ」 忙しさやストレスで力が 入りすぎてしまうあなたへ ふっと肩の力を抜けるような アイデアや実践法をお届けします。 がんばることが当たり前になっているあなたへ。 「ゆるめることで、あなたらしさがはじまる」 そんな感覚を、一緒に味わってみませんか？ ✔︎体も心もガチガチ ✔︎頑張りすぎちゃう、、 ✔︎日々疲れが取れない、、 ✔︎家族や周りの人を優先、自分を後回しにしてしまう、、 放送 月曜日、木曜日7:00配信 不定期夜ライブも配信予定 公式LINEでゆるまる音声を🎁しています lin.ee/CdkjyMi ✳︎プロフィール✳︎ 結婚後、初めての転勤で慣れない環境から身体や こころの不調を感じる時間が増えました 毎日楽しく過ごしたいとの思いから趣味としていたヨガのインストラクターへ 運動経験もほぼ... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 73 | Founded | 10 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | FitnessHealth & Fitness |
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時間がないが口ぐせだったところから、そんな自分が変わりたいと時間を作る工夫をしてきました。2年半経って感じるのは、少しずつ作れるようになりました。時間の作り方の工夫、お話してます✨ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 12/20（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか mosh.jp/yurumari/home ... more
睡眠の質を整えることの大切さを再確認した最近。 寝る前のボディスキャンと、朝の背骨ケアが私のいまの習慣です。がんばらない「体の整え方」、一緒に取り入れてみませんか。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 12/20（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか mosh.jp/yurumari/home #睡眠 #入眠 ... more
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453
成長するのが好きと思っていたけれど 改めて、価値観として大切にしてることに気づきました。 あなたが本当に大切にしたいものありますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453
“いいね！”の言葉が、一歩の勇気を生み出す。あなたの中の“まだ形になっていない想い”も、一緒に形にしていこう。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信が... more
12月もスタートしましたね。 からだとココロの断捨離できてますか？ 今日は小さな断捨離アクションを３つご紹介。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか mosh.jp/yurumari/home #断捨離 #デトックス #整える #体と心を整える #セルフケア --... more
一人で頑張れるのは魅力。だけど、誰かと一緒に進める人は最強だと思った最近の気づきです💕 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか mosh.jp/services/313758 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 htt... more
一人で頑張りすぎていない？ 頼ることで、できることはもっと増える。 一緒にゆっくり成長していこう。 今日も一緒に、優しい朝をつくりましょう🌅 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか mosh.jp/yurumari/home #オンラインヨガ #おはようヨガ #行... more
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