卷卷姐妹
袋鼠国Sums【卷卷姐妹】是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。 我们不仅会分享书里的方法，更会把这些方法应用到生活，亲身实践，并在每个季度总结经验，和大家分享哪些真的有效，哪些没那么实用。这是一场关于真实成长的大型实验，记录我们一点点进步的全过程！ 🎧✨ 希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。 联系我们 邮箱📮: juanjuangirls@gmail.com Shelley小红书🔍：考拉马 Summer小红书🔍：袋鼠国Sums
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| Language |  ZH-CN | Number of Listeners | Category | Society & Culture |
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本期是送给女性的特别节目，结合我最近体验的@屠龙的胭脂井「解密女性大脑」课程，从脑科学的角度聊聊：
为什么很多女生天生更敏感、容易共情、甚至内耗？
为什么恋爱会让人“上头”？
月经周期如何影响情绪、效率甚至决策？
我们该如何利用这些女性大脑特质，而不是被它们困住？
也许那些曾经让你自责的地方，并不是你的缺陷，而是被误解的天赋。
我们讨论了：
• 男女大脑的几个关键差异
• 女性强大情绪处理区域带来的双刃剑
• 月经周期不仅是生理周期，也是认知周期
• 雌激素和孕激素如何影... more
过完年回来，你是不是也有这种感觉：人坐在工位上了，魂还在放假？事情很多，但提不起劲？焦虑有一点，动力也有一点，但整个人就是很乱。
这一期Shelley带来一份亲测好用的节后重启指南，新年一起给咱的精力系统升个级。
如果你也像我过去一样，总觉得只要更努力一点、更自律一点，状态就会回来。是时候扭转这个观念啦！因为真正决定一个人输出水平的，是内在的稳定度。
我们讨论了：
• 为什么会常常陷入“没病却没电”的感觉？
• 平静与焦虑真正的关系
• 低效并不等于不努力
• 如何判断自... more
当人生原本的A选项突然消失，失去亲人、关系破裂、事业受挫、世界失序...我们该如何继续往前？
本期我们分享Sheryl Sandberg 的《另一种选择 Option B》，聊聊面对人生的低谷，如何一步步找回自信、意义与快乐。
我们讨论了：
• 我们的女性榜样：Codie Sanchez、Ruth Bader Ginsburg、Sheryl Sandberg、谷爱凌，为什么她们能在低谷时给我们“充电”
• 从《Lean In》到《Option B》：一本教你“向前一步”，一本教你“... more
趁新年给大家放送一期特别的高能节目，聊聊现实穿越术 (Reality Transurfing by Vadim Zeland)。听完可以想一想，我现在过的是我最好版本的生活嘛？我理想的自己是什么样的？
我们讨论了：
• 为什么同一个世界，不同的人活在完全不同的现实里？
• 「世界是镜子」：现实如何反映你和世界的关系
• 未来不只一个，而是无数个已存在的“备用剧本”
• 显化失败的两个核心原因：执念与缺乏耐心
• 思想是有能量的，世界上的一切组织结构都是钟摆
• 什么是... more
本期我们共读 [美] 查尔斯·都希格的《超级沟通者》，拆解了让你在任何场合都能游刃有余的四大沟通原则。无论是倾听、表达、合作、冲突，甚至是触及价值观与身份认同时，这些方法都能帮你建立更深的连接，练出更强的“沟通肌肉”。
我们讨论了：
• 为什么我们常常“牛头不对马嘴”？如何判断对方想聊的是事实、情绪还是价值观？
• 如何让对话从尬聊变流动？什么是“神经同步”？
• 四大沟通原则：从开放式提问到情绪表达再到身份对话
• 如何真正做到“共情式倾听”？心理咨询师用的技巧你也能学
... more
月初立flag要好好存钱，月末一看余额又莫名其妙蒸发？挣得比几年前多了，快乐和安全感却没怎么上升？花钱的时候有愧疚感，不花又觉得在亏待自己？
《金钱心理学》的作者摩根·豪泽尔的新书，我们怎么能不看！这本书重塑了我们对钱的看法：怎么花钱才不会越花越焦虑，反而越花越接近自己想要的人生。
我们讨论了：
• 每个人的花钱方式背后，都藏着独一无二的经历、创伤和安全感需求
• “金钱跑步机”陷阱：收入一路升级，欲望也一路升级，到底怎么按下停止键
• 在“及时行乐”和“为未来存钱”之间，如何... more
我们和另外两位生活在悉尼的播客主播，一起畅聊了我们如何从【听播客】转为【做播客】的故事。是什么契机让我们走上了这条道路？又是哪些因素让我们决定与现在的搭档合作？在制作过程中，我们遇到过哪些挑战，又是怎样克服并最终形成默契的？听听我们的故事，或许你也能从中找到共鸣。
欢迎在小宇宙和小红书平台搜索和订阅其他主播们的节目。
想聊天ThinkTalk @ 小红书🔍：大宁Sandy
文武雙全 @ 小红书🔍：EM布莱恩
我们讨论了：
• 不同性格的搭档如何合作：从跑步搭子到播客拍档，如何在... more
信息时代我们每天都在输入：刷播客、看视频、读文章，但转头就忘。笔记越记越多，却越找不到重点。其实我们的问题不是记不住，而是没有一个真正有用的系统能帮我们“处理”信息。这期我们聊聊卡片笔记法：一个能把碎片知识变成可调用资源的思考系统，帮你慢慢搭出属于自己的“第二大脑”！
我们讨论了：
• 为什么我们的大脑不适合储存信息？传统笔记为什么没有用？
• 如何让输入，真正变成自己的思考
• 建立个人知识系统的关键习惯
• 如何避免信息过载，只留下对自己长期有价值的内容
• 我们亲身... more
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1. 自习室 STUDY ROOM
2. 来都来了 | 听了再走
3. 嗨咻
4. 自我进化论
5. 声动早咖啡
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