HAGUKUMU NOTE ジャーナリングラジオ | 書くことからあなたの"願い"は動きだす
HAGUKUMU NOTEこの番組は、ジャーナリング歴30年の「HAGUKUMU NOTE」開発者・たけさんと、はぐくむコミュニティメンバー・たっくんが、"書くこと"を通じて人生を変えるヒントをお届けするラジオ。 ジャーナリングの魅力、続けるコツ、そして「書くことで願いを実現する」方法を、実践的かつ楽しくお伝えします。 初心者も、もっと深く探求したい人も大歓迎！一緒にノートを開き、あなたの心を整え、未来を描いていきませんか？ 📒更新スケジュール 毎週土曜 ✉️お便りはこちらから forms.gle/jBc49jPEJzbf4iHi8 ==================== HAGUKUMU NOTEは、株式会社はぐくむが創業から17年間、延べ5,000人以上ものコーチングや場づくりを通じて培った知見をもとに、豊かな人生をはぐくむためのオリジナルな問いとワークシートを含めたジャーナリングノートです... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 89 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
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待望のレイとミラ師、第二弾が決定！！
「子供の頃って、もっと世界が面白かった気がするんです」
大人になるにつれて、何かをする前に
「それで何が得られる？」「役に立つの？」と考えるようになる。
意味があることしか選ばなくなり、
いつの間にか世界が「評価」でしか見えなくなっていく。
でもミラ師は言います。
「遊び心とは、幼さではない。
世界を固定しすぎない『力』じゃ」と。
ボンボンを「水」にする子供たちのように、
枝で川をかき回すレイのように。
本当の成熟とは、意味を知った上で... more
朝8時半、お白湯を飲みながらジャーナリングをしていたら
「ステーキが食べたい」という声が出てきた。
でもスーパーのお肉コーナーの前に立った瞬間、
「朝からステーキって常識的にどうなんだ？」
「周りはみんなパンを買ってるのに」
そんな声がポコポコ出てきて、動けなくなってしまった——。
「〜したい」という純粋な願いと、
すぐ後からやってくる「〜じゃない」という否定の声。
この2つは、実は全く別のものです。
今回は自分の中の「本当の声」を見極めて、
あえて「実験」として叶えてみるこ... more
「最高の一日」は、達成するものじゃないかもしれません。
「どんな一日を過ごせれば最高だと感じられますか？」
毎朝この問いに向き合っていると、
いつの間にか同じ答えをなぞるだけになっていませんか？
今回は朝のジャーナリングのマンネリ化をテーマに、
「今の自分」とリアルタイムで繋がるためのヒントをお届けします。
大切なのは、固定されたリストを達成することではなく、
今日の自分の気分や体調に合わせて
「最高」を微細に感じ取り、味わうこと。
プチ断食やデジタルデトックスの話から始まった... more
今日、自分の身体の声を聴いてあげましたか？
「疲れた」「だるい」——そこで終わっていませんか？
現代社会では、頭で考え、頭でアウトプットすることが当たり前になって、
いつの間にか身体の存在を忘れてしまいがちです。
具合が悪くなった時だけ気づいて、良くなったらまた忘れてしまう。
でも身体は、いつも静かにメッセージを送り続けています。
今回は「HAGUKUMU NOTE」の朝の問い
「心と体が求めていることは何でしょうか？」をテーマに、
身体の声をもっと繊細に、丁寧に聴いていくための... more
あなたの願いを、最初に信じてあげるのは自分自身です。
周りに言うと「無理じゃない？」と言われることがある。
口に出したら否定されて、心を閉ざしてしまったことがある。
そんな経験がある方に、ぜひ聴いてほしい回です。
今回はたけさんが中学生の頃からジャーナリングを続けてきた原点と、自分の中の「応援してくれる自分」を育てる具体的な方法をお届けします。
ネガティブな声を消さなくていい。
ただ、肯定的な声にスポットライトを当てていく——。
小さな願いを自分で信じて積み重ねることが、
やがて... more
「どうせ叶わないだろうな」——
そう思って、そっとしまい込んだ願いはありませんか？
本当にやりたいことほど、口に出すのが怖くなる。
折られるのが怖いから、最初から諦めてしまう。
そんな経験、きっとあるはずです。
今回は「願いを諦めてしまう理由」と、
それを打破するために必要な「人との関わり」について深く語り合いました。
自分より自分の可能性を信じてくれる人の存在。
そしてもし周りにそういう人がいなくても、
ジャーナリングを通じて「自分の中の応援者」を育てていけるということ。
more
「時間があれば」「お金があれば」——
そう思いながら、また今日も後回しにしていませんか？
本当にやりたいことがあるのに、
なぜか目の前のことに時間を持っていかれてしまう。
そんな経験、きっと誰にでもあるはずです。
今回は「ない」で止まるのではなく、
「あるとして動き出す」というファンタジー思考から、
やりたいことを現実に動かすヒントをお届けします。
未来へのワクワクが、今の自分を動かす——。
ジャーナリングの問いと一緒に、ぜひ試してみてください。
📩 話してほしいテーマ・お... more
5歳の頃のあなたは、何を夢見ていましたか？
今回はジャーナリングフォーラム後日談として、
たけさんが語った「ファンタジー」というテーマをお届けします。
効率・損得・すぐ結果——そればかりを追いかけるうちに、
いつの間にか自分の中のワクワクに蓋をしていませんか？
まだ現実になっていないことを豊かに想像する力。
それがAI時代を生き生きと生きるための、
一番大切な「内なるファンタジー」かもしれません。
🎟 はぐくむジャーナリングフォーラム アーカイブ購入はこちら
『みんなの正解か... more
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