管理栄養士の“みかん”がお届けする40代からの頑張らない栄養改善ラジオ
みかん栄養は生きる土台です。 日常でちょっと気をつける事が出来れば少し楽になれる😌 そんな栄養についてのヒントをお伝えします
| Episodes | 2 | Founded | 18 days ago | Language |  Japanese |
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| Categories | NutritionHealth & Fitness | ||||
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前回は、コーヒー・紅茶・緑茶・エナジードリンクなどに含まれるカフェインのお話をしました。 摂りすぎると、寝つきが悪くなることがあるというお話でしたね。 今日はその続きです。 「わかっているけど、減らせない」 そんな方に向けて、無理なくカフェインを減らす方法をお話しします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907
カフェインはいつ・どれくらい・どんなタイミングで飲むかで睡眠への影響は変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/channels/69faf44c35ae73791e0fd907
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Apple Podcasts | #123 | Japan/Health & Fitness/Nutrition |
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