Gadam i Zjadam
Hania ZwolińskaMasz dość kultury diet - wiecznej diety i odchudzania? Wkurza Cię obsesyjne liczenie kalorii i nie chcesz dłużej odmawiać sobie jedzenia „bo nie wypada”? To dobrze trafiłaś! Pomogę raz na zawsze uwolnić się od kultury diet i obsesji piękna i zacząć jeść bez wyrzutów sumienia! Dowiesz się, jak w końcu odzyskać luz w odżywianiu i sporcie ;)
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 14 | Founded | a month ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Polish | Categories | Health & FitnessNutrition | ||
Listen to this Podcast
Latest Episodes
Leżysz na kanapie 3 godziny, czujesz się jeszcze gorzej i nie wiesz dlaczego?
Szukasz skutecznych sposobów na trudne emocje?
Odpoczywasz regularnie, a i tak budzisz się zmęczona?
Trafiłaś w idealne miejsce, bo:
✨ W tym odcinku:
* Dlaczego seria... more
Cześć!
Ten odcinek jest o "za zdrowym stylu życia", czyli o ortoreksji.
Ortoreksja polega na obsesyjnym kontrolowaniu tego co jemy, aby zminimalizować szkody na naszym zdrowiu.
Przykładowe sytuacje charakterystyczne dla ortoreksji:
* Kategoryzow... more
✨ W tym odcinku:
* Dlaczego zakazy słodyczy nie działają
* Kiedy najlepiej jeść słodycze (nie na pusty żołądek!)
* Jak zmienić przekonania o słodyczach
* Różnica między sytością a przyjemnością
* Praktyczne strategie na spokojną relację ze ... more
Czy każdy twój dzień zaczyna się od cyfry na wadze?
Czy 0,5 kg więcej rujnuje ci cały nastrój?
Czy odkładasz szczęście na moment "gdy schudnę 10 kg"?
DOWIESZ SIĘ:✅ Dlaczego BMI nie jest miarą zdrowia!✅ Jak stygmatyzacja wagowa może być bardziej sz... more
Czy słyszałaś już o intuicyjnym jedzeniu i myślisz: "To znaczy, że mogę jeść pizzę na śniadanie?" Albo: "Super, w końcu schudnę bez diety!"?
W tym odcinku omówię 6 najczęstszych mitów o intuicyjnym jedzeniu, które krążą po internecie.
DOWIESZ SIĘ:✅... more
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego ciągle czujesz się niezadowolona ze swojego wyglądu?
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak niemożliwe standardy piękna wpływają na codzienne życie polskich kobiet.
Dlaczego 52% nastolatek w Polsce uważa się za ... more
Jeśli chcesz posłuchać o mojej historii sportowej - jak ćwiczyłam po to, żeby spalić te 1000 kcal dziennie. Po to żeby móc zjeść i po to żeby nie mieć wyrzutów sumienia.
Opowiem też jak się od tego uwolniłam <3
#dieta #zdrowie #zdroweodżywianie #od... more
Czy znasz to uczucie, gdy w poniedziałek zaczynasz "ostatnią dietę", a w środę już siedzisz z paczką ciastek?
To nie jest brak silnej woli!
W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego Twoje ciało "sabotuje" każdą dietę, jak kultura odchudzania wpływa na Two... more
Key Facts
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #56 | Poland/Health & Fitness/Nutrition |
Top Nutrition Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Gender Skew | Location | Interests | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About Gadam i Zjadam
Where can I find podcast stats for Gadam i Zjadam?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Gadam i Zjadam. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Gadam i Zjadam and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Gadam i Zjadam get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Gadam i Zjadam, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Gadam i Zjadam?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Gadam i Zjadam, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Gadam i Zjadam have?
To see how many followers or subscribers Gadam i Zjadam has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of Gadam i Zjadam are there?
Gadam i Zjadam launched a month ago and published 14 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Gadam i Zjadam?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Gadam i Zjadam?
Rephonic pulls ratings and reviews for Gadam i Zjadam from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Gadam i Zjadam?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Gadam i Zjadam. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.