
Te explicamos todo con peras y manzanas.
| Publishes | Monthly | Episodes | 16 | Founded | 3 years ago |
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| Language | Categories | NutritionHealth & Fitness | |||

Piensa en los hábitos más importantes para lograr una buena salud.
¿Qué te vino a la mente? Seguramente alimentación saludable, ejercicio, meditación...
Estamos seguras de que no habías pensado en el hábito del que hablamos en este episodio: la ... more
Muchas veces creemos que comer saludable es sinónimo de estar a dieta. Realmente no es así. No necesitamos estar bajo un plan de alimentación específico para comer saludable. Cualquiera puede alimentarse correctamente sin necesidad de someterse a una... more
¿Por qué nos cuesta tanto trabajo aplicar técnicas de relajación o de liberación de estrés?
¿Qué pasa si no aprendemos a manejar el estrés y se convierte en un estrés crónico?
¿Cuáles son algunas técnicas (además de la meditación) para manejar e... more
¿Qué nos hace diferentes a los hombres y a las mujeres? ¿Estas diferencias nos ponen a las mujeres en "desventaja"? ¿Qué significa que el mundo esté dominado por la energía masculina? Las recomendaciones y modas de salud, ¿aplican igual en hombres y ... more
Si terminas tu workout y lo primero que haces es ver cuántas calorías quemaste para determinar qué tan bien o mal te fue, este episodio es para ti.
¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio fuera de la quema de calorías?
¿Es verdad que entre más ca... more
Acompáñanos a entender un poco más sobre la fase lútea del ciclo menstrual, así como a resolver algunas dudas como:
¿Es normal tener antojos en esta etapa? ¿Qué significa "nesting"? ¿Qué recomendaciones son importantes para esta fase?
En este episodio Lucía nos responde algunas dudas sobre la fase ovulatoria del ciclo menstrual.
¿Por qué es tan importante esta fase? ¿Cómo podemos identificar si ovulamos este mes? ¿Qué alimentos y qué tipo de actividad física son convenientes en... more
Llegaron las fiestas de fin de año y te queremos dejar un último tip para el 2022...
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