Estilo de Vida 30'fit

Ela redescobriu a alegria de viver. Uma entrevista com Cristiana Silva, que melhorou suas dores nos corpo. E hoje está mais forte, começou a correr, e mudou vários hábitos. Se sentir bem não tem preço!!

A história de @marcella_steiner que perdeu 40kg em 2023, sem cirurgia, sem remedinhos, sem "canetinhas", sem restrições. Ela conta sobre os problemas que ela enfrentava com a obesidade, que atingiu quase 150kg. Fala sobre o processo de mudança de min... more

Uma entrevista com Renato Tibaldi, que aos 48 anos abandonou o sedentarismo, e através de 8 meses de exercício físico, melhorou algumas dores no corpo, seu relacionamento familiar, seu quadro de depressão. E de "brinde" ele perdeu - 7kg, além do guar... more

Uma entrevista com a Camila Braziel que passou por várias situações extremas em 2020, se recuperando de um câncer na tireoide, e quase perdeu a vida para a Covid 19. Hoje já perdeu 23kg, mudou o estilo de vida, e principalmente, mudou sua forma de pe... more

Bate papo com @rafael_telo que chegou na 30'fit com dores nos joelhos devido à "condromalácia patelar" e fortes dores nas costas. Em apenas 4 meses de treinos com o "Método 30'fit" ele não sente mais dores e ainda pratica outros esportes. Se identifi... more

Um bate-papo com Adriana Bretas @adri_schatzman , que participou do "Desafio dos 30 dias" da 30'fit, e perdeu 9,5cm de cintura e 5,3kg em 30 dias. Melhorando sua autoestima, dores nos joelhos, melhorando seu sono e bem-estar. Se identificou?? Então s... more

Nesse episódio a Nati @natiantonielle conta todo o processo de antes e depois da cirurgia. E como ela convive muito bem com seu problema, tendo vida normal de Treinamento, inclusive, com corridas e atividades com impacto. Mas lembre-se que é fundamen... more

Um bate papo com Rodrigo Garcia que tem condromalácia grau 4 nos dois joelhos, mas depois de muito empenho, tem uma vida normal.