
Soy Verónica Bernal y te doy la bienvenida al podcast de Enyógate, en el que hablamos de cómo practicar yoga dentro y fuera de la esterilla: cuerpo, mente, filosofía, alimentación, consejos para el día a día y mucho más para una vida plena, llena de bienestar y paz interior. Te enseño a crear tu estilo de vida yogui con el objetivo de sacar la felicidad fuera de la caja. Si quieres saber más entra... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 132 | Founded | 2 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessAlternative Health |

¿Sabías que Dhanurasana es mucho más que una flexión hacia atrás?
En este vídeo descubrimos el verdadero significado de Dhanurasana (la postura del arco) a través de la historia de Arjuna y la Bhagavad Gita.
Hablaremos de por qué esta postura simbo... more
¿Qué significa Gomukhasana y qué enseñanza se esconde detrás de la postura de la Cara de Vaca?
Gomukhasana es mucho más que una postura de yoga para abrir los hombros y el pecho. Su nombre, su simbolismo y la historia de la Madre Tierra nos hablan d... more
¿Sabías que la postura del guerrero (Virabhadrasana) está inspirada en una de las historias más profundas de la mitología del yoga?
En este episodio descubrimos el origen de Virabhadrasana a través de la leyenda de Shiva, Sati y Virabhadra, un relat... more
¿Por qué hay momentos en los que tienes claro lo que necesitas hacer… pero aun así no consigues hacerlo?
En este episodio del podcast hablamos del famoso dilema de Arjuna en el Bhagavad Gita, uno de los textos más importantes del yoga, y de cómo su ... more
¿Practicas yoga pero sientes que no se refleja en tu vida diaria?
Es una sensación muy común: te sientes más calmada en la esterilla, pero al volver al día a día reaparecen el estrés, las reacciones automáticas y el piloto automático.
En este episo... more
¿Qué es la resiliencia y cómo puedes desarrollarla con yoga y meditación?
En este episodio hablamos de cómo sostenerte emocionalmente cuando la vida se complica: momentos de estrés, incertidumbre, cansancio o bloqueo en los que parece que todo pesa ... more
¿Y si el camino interior no fuera llegar a un sitio… sino aprender a estar en lo que ya estás viviendo?En este episodio del podcast converso con la psicóloga Gema Moro sobre algo que, tarde o temprano, todos descubrimos en el camino del yoga y el des... more
¿Y si tu práctica de yoga no tuviera que ser perfecta?
En este vídeo te comparto algo muy personal: cómo ha sido mi camino en el yoga desde que empecé.
Con idas y venidas.
Con etapas de mucha práctica… y otras en las que apenas me sentaba en la e... more
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Apple Podcasts | #202 |










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