En route avec Wally
Mathieu OuelletteReal People - Real Changes Comment démarrer et créer un changement durable ? Tout le monde peut intégrer des changements positifs dans son mode de vie pour améliorer sa santé ! Mais le problème, c’est que seuls 5 % des gens parviennent à maintenir ces changements après 5 ans. 95 % retournent à leurs anciennes habitudes, parfois même en pire état qu’avant ! 🎙️ Ce podcast est là pour t’éclairer dan... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 49 | Founded | a year ago |
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| Language |  French | Number of Listeners | Categories | NutritionFitnessHealth & Fitness |
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Avec tous nos invités de l’année !!!
Pour cet épisode très spécial, on a voulu faire quelque chose de différent.
Un arrêt sur la route. Un regard en arrière. Et surtout… un pas conscient vers l’avant.
Parce qu’au fond, notre mission cette année a é... more
Il y a un an, notre invitée Jenny a décidé de reprendre ses habitudes en main.
Pas avec d’immenses attentes… mais beaucoup d'espoir et avec de petits pas, répétés jour après jour.
Des pas qui, tranquillement, l’ont aidée à se retrouver.
En cours de ... more
De retour voyage à l'automne 2024, Geneviève arrive à une croisée des chemins : soit elle continue comme avant, soit elle fait un vrai 180.
Dans cet épisode, elle nous partage avec humilité comment elle a choisi d’agir et comment chaque décision est ... more
Si tu es curieux ou curieuse de voir comment on accompagne les gens à prendre leur santé en main chez WSC, cet épisode va te plaire.
Et voilà ! Dans cet épisode, Mathieu nous présente son Health MASTER Dashboard, l’outil qu’il utilise pour accompagn... more
Une petite lettre rouge dans sa boîte aux lettres, un nouveau gym dans la région : Chantale y voit un signal… et ce jour-là elle a choisi d’y répondre différemment. Elle dit OUI.
Parce que, au fond, nos actions sont toujours conditionnées par un sig... more
Dans cet épisode, Mathieu prend le volant — ou plutôt le guidon de sa bicyclette — pour nous rappeler une vérité simple :
si tu ne choisis pas de faire des choses difficiles aujourd’hui, tu risques de regarder ta vie en spectateur à 80 ans.
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Dans cet épisode solo, Nadia explore un concept aussi simple que confrontant : Choose your hard.
Parce que tout est difficile — continuer comme avant, changer, évoluer.
La différence ? L’un t’élève, l’autre t’éloigne.
On parle de transition, de micr... more
Les bons coachs ont eux-mêmes des coachs. Parce qu’au fond, personne ne sait tout — même si plusieurs pensent tout connaître. Investir dans son développement, c’est te donner une longueur d’avance.
Ici, on te rappelle une vérité simple : ta santé n’... more
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| Interests | Professions | Age Range | |||
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Frequently Asked Questions About En route avec Wally
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