
Soy la Dra. Vanessa Negrón, psicóloga, terapeuta holística. Despídete del Apagón Emocional es un espacio creado para ti, que trabajas sin parar, que das lo mejor de ti en lo profesional, pero a veces sientes que no puedes más. Si te cuesta encontrar equilibrio entre tu vida personal y laboral, y has llegado a experimentar agotamiento físico, mental o emocional, este podcast es para ti. Aquí explor... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 48 | Founded | 10 months ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Mental HealthAlternative HealthHealth & Fitness |

En este episodio exploramos el poder espiritual y vibracional de los mantras desde la práctica del yoga y la meditación consciente. Conversamos sobre cómo los mantras utilizan el sonido, la repetición y la vibración para ayudarnos a elevar nuestra en... more
En este episodio exploramos el poder de los mantras como herramientas de protección mental, regulación emocional y reconexión interior. Descubrirás cómo las palabras, sonidos y afirmaciones repetidas conscientemente pueden influir en tus pensamientos... more
En este episodio exploramos el poder del movimiento consciente como una práctica de liberación, presencia y reconexión con el cuerpo, la mente y la energía.
Hablamos sobre cómo muchas veces quedamos atrapados en pensamientos repetitivos, tensiones ... more
En este episodio exploramos el poder de la alimentación consciente (mindful eating) como una práctica para reconectar con el cuerpo, la mente y la energía. Hablamos sobre qué es realmente comer con conciencia, cómo la comida puede ser medicina o gene... more
En este episodio exploramos la meditación de amor bondadoso (metta), una práctica de mindfulness enfocada en cultivar compasión, amor y benevolencia hacia uno mismo y hacia los demás. A través de la repetición de intenciones conscientes, aprendemos a... more
En este episodio exploramos la conciencia de las emociones desde una perspectiva psicológica y holística, reconociendo que nuestras emociones no son enemigas, sino mensajes internos que nos orientan sobre nuestras necesidades, límites y experiencias.... more
En este episodio exploramos el rol de nuestros pensamientos desde una perspectiva psicológica y holística, comprendiendo que no son hechos absolutos, sino interpretaciones que influyen en cómo percibimos la realidad, cómo nos sentimos y cómo actuamos... more
En este episodio de Autoterapias Holísticas: Energía Ancestral, exploramos la práctica de la meditación mindfulness enfocada en la conciencia de los sonidos.
Aprenderás cómo utilizar la escucha consciente como una herramienta poderosa para anclarte... more
Dr. Vanessa Negrón has been one of the most powerful forces in my healing journey. I’ve worked with her directly, received my Reiki Level One certification through her, and completed her Mind-Body Experiential Skills Workshop to Combat Emotional Shutdown. Every one of those experiences marked a turning point for me — and this podcast continues that transformation in my everyday life.
I found this show during a season where everything felt heavy and uncertain. Listening to her helped me stay foc... more
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #10 | |
Apple Podcasts | #183 |










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