
Bienvenida a De la Restricción a la Libertad, un espacio donde rompemos mitos, abrazamos la autenticidad y aprendemos a vivir sin límites. Aquí hablamos de cuerpo, comida y bienestar desde una perspectiva realista, amorosa y liberadora. También exploramos hábitos sostenibles, reflexiones personales sobre la vida y un lifestyle que prioriza el equilibrio. Si estás lista para soltar la culpa, dejar ... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 24 | Founded | 3 years ago |
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| Language | Categories | NutritionHealth & Fitness | |||

💡 ¿Se puede bajar de peso sin un nutricionista? Seguro alguna vez te lo has preguntado. Tal vez has probado dietas de moda, sigues consejos en redes o te frustras porque no ves resultados. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que no necesitas depender de... more
¿Quieres que el 2025 sea el año en el que realmente transformes tu vida? En este episodio de De la Restricción a la Libertad, te cuento las ideas más poderosas de Hábitos Atómicos de James Clear y cómo puedes aplicarlas para construir hábitos sosteni... more
A veces la mente nos juega malas pasadas basándose en sus últimas vivencias y te hace ver la realidad distorsionada 🥴 en este episodio te cuento como eso me afectó en la relación con mi cuerpo
Te comparto 28 lecciones que he aprendido a lo largo de mis 28 años de vida en celebración de mi cumpleaños 🙌🏽
En este episodio te cuento las formas en las que el estrés podría estar afectando tu salud y que quizás no sabias 😳 te explico también cuáles son las causas para que tengas niveles altos de estrés y con ello, niveles altos de cortisol y también te e... more
Tener una buena relación con la comida no se trata de comer todos los días todo light o siempre “perfecto”, se trata de tener un balance en tu alimentación y aquí te doy 4 tips para lograrlo ✨
Amarte y tener una buena relación contigo no depende sólo de la rutina de skincare diario, ni de decirte lo bien que te ves cada que estás frente al espejo 🪞 el amor propio va mucho más lejos y en este episodio de explico la clave para construir una... more
Te invito a cuestionarte sobre tus decisiones y si realmente estás construyendo todo aquello que quieres ser y tener ✨
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