中醫繪客室

本集單元：〈人客青草〉

主題：可樂的前世今生

一、從「藥」談起

從文字與文化角度切入，「藥」與「樂」的關聯，說明和諧與身心平衡的重要性，也帶出藥不僅是治療身體，更與情緒與感受息息相關。

二、可樂的誕生背景

介紹可樂最初由藥師發明，作為感冒糖漿販售，主打提神、止痛與助消化等功能，屬於早期的藥用飲品。

三、名稱與成分的由來

解析可樂名稱源自兩種植物：古柯葉與可樂果，並說明其在歷史上的藥用價值，以及後續因成分特性而產生的爭議與調整。

四、從藥品到飲料的轉變

說明可樂... more

本集單元：〈健康十二寮〉

主題：聊節氣‧話健康－穀雨篇（下）

一、開場暖身，重點回顧

簡要回顧上集濕氣對身體的影響，銜接本集主題，帶出「如何調整與改善」的實用方向。

二、穀雨時節的身體調整觀念

說明在濕氣偏重的環境下，身體可能出現的變化，並強調調理核心在於「健脾祛濕、維持平衡」。

三、穀雨怎麼吃？（飲食調養）

以「健脾、祛濕、清淡」為原則，建議多攝取薏仁、山藥、冬瓜、紅豆、綠豆等食材，避免油炸、甜食與冰品，減少身體濕氣累積。

四、穀雨怎麼動？（運動原則）

強調... more

本集單元：〈健康十二寮〉

主題：聊節氣‧話健康－穀雨篇（上）

一、開場暖身，基本知識回顧

以中醫基礎知識簡單回顧春季節氣變化，帶入本集主題「穀雨」與身體調養的關聯。

二、穀雨是什麼？

穀雨為春天最後一個節氣，約在4月20日前後，代表雨水滋養五穀、萬物生長加速，也象徵春耕進入尾聲、氣候轉為濕熱交替。

三、穀雨與生活觀察（客家師父話）

透過農諺理解節氣變化，例如穀雨前後是採茶旺季，以及冷暖交替逐漸結束，氣候轉趨穩定且利於農作生長。

四、為什麼穀雨容易讓人不舒服？（濕氣... more

本集單元：〈人客青草〉

主題：艾草（二）醫學應用

一、開場引言

從「針灸」延伸到「艾灸」，帶出一般人對中醫療法的疑問與陌生感，進入艾灸的基本概念。

二、為什麼艾草用於艾灸？

探討在眾多植物中，為何中醫特別選用艾草作為灸療材料，說明其在醫療上的獨特性與傳統依據。

三、艾葉的來源與日常食用差異

釐清中醫所稱「艾葉」與日常飲食中（如艾粄）使用的艾草是否相同，以及其在用途上的差異。

四、艾灸的作用與原理

說明艾灸主要在於「溫陽補氣」，幫助改善手腳冰冷、經痛等寒性體質問... more

本集單元：〈人客青草〉

主題：艾草(1)-生活應用

一、艾草跟清明節到底有什麼關係？

問1：春到人間百花開，為什麼偏偏是清明前後，大家都會想到艾草、艾粄？中醫師如何看艾草在生活上的應用？

二、艾草不是只有一種？

問2：艾草有幾種，台灣一般會看到哪艾草？

問3：最常拿來使用的艾草又是哪些？

問4：艾草應用是否看到祖先的智慧，可能沒被發現的冷知識，或是阿哲醫師的個人發現？

三、艾粄是好吃，還是真的對身體有幫助？

問5：「吃艾粄去濕氣」，有影也冇影？應該仰般食？

本集單元：〈健康十二寮〉

主題：春季養肝(春生)

一、春天肝氣失調

春天肝氣比較旺，也容易鬱結。

常見像肩頸僵硬、頭脹、臉紅，或是情緒起伏大、胸悶，甚至痘痘變多，其實都可能跟肝氣不順有關。

二、簡單保養

平常可以透過簡單的伸展或放鬆動作，幫助氣血流動，不用複雜，在家就能做，當作日常保養。

三、飲食調整

春天飲食建議清淡一點，也算是讓過年後比較油膩的身體做個調整。

可以試試清肝茶：薄荷、桑葉、菊花，幫助放鬆、清熱、降火氣。

四、作息情緒

另外很重要的是作... more

本集單元：〈健康十二寮〉

主題：身體數字密碼-五行摎養肝

在中醫觀念中，有一個很重要的概念叫做「天人相應」，意思是人體會隨著自然季節的變化而產生不同反應。

從節氣來看，春天包含立春、雨水、驚蟄、春分、清明到穀雨，這段時間氣溫回升、濕度變化大，也常有「風邪」與天氣忽冷忽熱的情況，因此身體特別容易受到影響。

中醫常說的「五行」，其實是古人整理出來的一種身體分類系統：

木對應肝，與生長和情緒有關；

火對應心；土對應脾胃；金對應肺；水對應腎。

而春天在五行中屬「木」，與肝臟系... more

本集單元：〈健康十二寮〉

主題：聊節氣，話養生

「我們常聽到立春、驚蟄、清明，但節氣到底是什麼？節氣只是看天氣，還是其實也在提醒我們身體的變化？今晡日這一集《健康十二寮》，就要和大家一起聊聊節氣與養生的關係。」

問1：「節氣是什麼？為什麼中醫這麼重視節氣？」

答1：

1.節氣的由來：古人依據太陽運行、氣候變化與植物生長，整理出一年二十四節氣，反映天地之氣的變化。

2.中醫觀念「天人相應」：自然氣候變化會影響人體氣血與臟腑運作。

3.節氣的養生意義：提醒人們在不同時節調... more