文吉談

备孕注意：

1. 精神心灵

2. 身体

1. 精神心灵

· 放轻松 不要受压力影响 否则影响人体气机

· 要学习安住。坤卦为地、为母亲。大地必须安定才能孕育生命。常常地震或火山爆发，附近的生命会受到影响。

2. 身体

· 好好忌口 学习观察自己身体

· 不要随便吃补品。因为不知自己体质或情况，道听途说的进补，可以越补越坏。应该找医生诊断开方。

· 避免自己因没照顾好身体及心情而导致流产。连续流产三次会可能成为滑胎体质。

怀孕时注意

· 注意保暖及生活小细节，尽量避免生病。妊娠很多药不可以... more

之后要说的是备孕！备孕不是避孕！总是读错了！备备备！！

正常健康的月经表现：

- 每周期28至35天 （两次生理期中间相隔的时间）。提前或延迟七天或以内为正常。若该次提 前或延迟超过七天，下次回复平常，也是正常。

- 行经前中后没有明显腹痛。

- 经色鲜红或啡红。

- 行经没有血块。

- 月经大概四至七天。

- 经间期不出血。

- 经量（音频忘记了说）适中。过多或点滴而已也不对。

影响月亮期的不好习惯

1. 吃喝生冷

2. 不注意保暖 穿露脐装

3. 心情不好

4. 不休息 过份操劳

月亮... more

1.    什么是感冒�

    2.    不该做的事�

    3.    可做的事�

1. 什么是感冒- 受到外来邪气入侵（风寒暑湿燥火）

- 皮肤（皮毛、腠理）被邪入侵- （皮肤=边防，卫气=小部队小兵哥，风寒暑湿燥火邪气=敌人）

- 卫气小部队责任：保卫边防免受敌人入侵、送温暖到边防

- 敌人入侵杜塞道路、小部队行程受阻、郁而起热 （故感冒发热）、行程受阻不能有效送温暖（感冒恶寒怕风）

-肺主皮毛、主行水、与大肠相表里。肺功能宣发肃降。皮毛受病，影响肺宣发肃降，故咳嗽，流鼻水打喷嚏。... more

解答问题

    1.    银耳不寒凉，性平。生津但较滋腻。寒湿或痰湿体质不适合。燕窝相对不那么腻，但若是痰湿体质，也不适合。�

    2.    更要注意食材本身偏性。滚烫油加入辛香调味料淋在蒸熟的食物可取。�

暑天特点、饮食、生活细节

暑天特点

    •    火气重 �

    •    北方较干燥、南方暑天夹湿�

    •    夏天更要保护阳气 《素问．四气调神大论》“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴...”�

    •    夏天阳气偏向体表，脏腑阳气相对减少，更要注重饮食�... more

很多人生病因情绪而起，若不能把情绪处理好只吃药，只会治标不治本，事倍功半。

第一部分情绪对身体的影响三个案例：1. 甲状腺肿大 （瘿病）。2. 因性格及身边环境/工作导致两位年轻女生达中风边缘。3. 因家里亲人过世久久不能释怀，两年后患上癌症。

《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》：「。。怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。。」小鸡因地震感到惊恐伤了肾气。肾主生长发育，故比同年纪的鸡体型较小。

《素问·举痛论》「。。怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱、劳则气耗、思则气结。。」

人体... more

常用的减肥方法 :

1. 只吃水果、蔬菜、沙拉。

2. 吃代餐

3. 不吃主食

4. 不吃早餐

5. 非常清淡的饮食

营养学：主要关注食物的各种营养成分，但没有顾及食物寒热和人的体质。单从营养成分湖人的生活作息、性别年龄判断应该吃什么，而忽略了人和食物的整体性，可能会导致吃了不适合身体的食物。

1. 只吃水果蔬菜：

两者也是寒凉、长时间这样吃会伤害身体阳气。水果含有果糖，过量长时间吸收会影响身体健康，提高患脂肪肝、心脏病风险。

2. 吃代餐：

真的知道成分是什么？能够完全读懂成份表？那些化... more