
Bienvenida a Un Caos con Ritmo, un espacio para mujeres que quieren moverse, sentirse bien y encontrar su propio ritmo - aunque la vida sea un desorden. Soy Jinellys, mamá, entrenadora y fan del progreso imperfecto. Aquí no vas a encontrar recetas mágicas ni metas imposibles, pero si inspiración para hacer pequeños cambios diarios que transformarán tu bienestar a largo plazo. Hablamos de movimient... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 16 | Founded | 9 months ago |
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| Language | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |

En este episodio hablamos de cómo eliminar los malos hábitos de una forma realista y sostenible. Muchas veces creemos que nos falta disciplina o fuerza de voluntad, pero la verdad es que el entorno y las señales que nos rodean influyen muchísimo más ... more
Vivimos esperando el momento perfecto para comenzar:
cuando tengamos más tiempo, más seguridad, más motivación…
y mientras tanto, nuestros sueños se quedan en pausa.
En este episodio hablo sobre progreso, no perfección, y comparto una reflexión muy ... more
En este episodio hablamos de un tema muy común pero pocas veces reconocido: el auto-sabotaje.
Esas conductas inconscientes que aparecen cuando estamos a punto de avanzar, crecer o cumplir una meta, y que muchas veces nos mantienen atrapados en la zon... more
¿Sin motivación para entrenar o comenzar nuevos hábitos en pleno cierre de año?
En este episodio de Un caos con ritmo te comparto 5 tips prácticos para comenzar incluso cuando no tienes ganas — sin esperar al “año nuevo”, sin frustraciones y sin pres... more
Diciembre es una temporada llena de celebraciones, comida deliciosa y actividades sociales… y muchas veces, sin darnos cuenta, también se convierte en el mes donde más nos desconectamos de nuestros hábitos.
En este episodio te comparto consejos prác... more
En este episodio exploramos la historia de Sara Blakely, fundadora de SPANX, quien comenzó desde cero: sin contactos, sin experiencia y sin dinero extra… y aun así construyó una empresa valorada en más de mil millones de dólares.
Aquí descubrirás:
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Un episodio corto para recordarte que sí puedes. Que no siempre podrás controlar lo que pasa, pero siempre puedes decidir cómo reaccionar. Una pausa consciente para asumir responsabilidad, soltar la autocompasión y actuar desde tu poder interior.
¿Realmente te falta tiempo… o solo necesitas organizarte mejor?
En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo usamos nuestras horas y cómo pequeñas acciones pueden ayudarte a recuperar claridad, enfoque y energía.
Porque muchas veces no es el t... more









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