
Wie viel Struktur braucht ein Trainingsplan, und wie viel Chaos verträgt ein Triathlon? Wir nehmen euch mit auf unseren Weg zu einem gemeinsamen Triathlon. Und während wir irgendwo zwischen Klubnacht und Koppeltraining unterwegs sind, sprechen wir mit euch über Motivation, Rückschläge, zu viel Equipment und warum Recovery manchmal einfach ein Döner auf dem Bordstein ist.
| Publishes | Weekly | Episodes | 11 | Founded | 6 months ago |
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| Language | Categories | FitnessHealth & Fitness | |||

Staffelfinale! Wir nehmen euch mit durch unserer Race-Wochenende und erzählen dabei von allen Fails und Wins auf dem Weg zur Ziellinie. Gelnägel vs Badekappe war nur eines der vielen Highlights. Vielleicht gibt es auch schon einen Ausblick auf unsere... more
Wir berichten live aus der Taperweek. Also über Nerven, Brotchips und 60 Seiten Ironman-Regelwerk. Außerdem auf unserer Tagesordnung: Carbloading, Cut-off-Zeiten, blaue Karten, gelbe Strafzelte, und die Frage, ob man wirklich ohne Support-Crew überle... more
Wir sprechen heute über unsere Race Nutrition: Wie viel Gel ist genug, warum dein Magen dafür trainiert werden muss und welche Horror-Stories wir schon mit Energy-Gels erlebt haben. 🤯💩 Außerdem: unsere ganz persönliche Strategie für den Wettkampfta... more
Von sauren Drachenzungen bis zur härtesten Trainingswoche: Diese Folge ist wirklich eine bunte Tüte. Anna erzählt von Strava-Records, geheimen Eisschätzen im Gefrierfach und einer neuen Liebe zum Radfahren, während Moritz zwischen Long Runs, Schwimm-... more
Diesmal dreht sich bei uns alles ums Essen: Wie viel verbrauchen wir eigentlich mit Training, wie viel schaffen wir zurückzufuttern – und warum stehen wir manchmal trotz „grüner Recovery“ mit Muskelkater auf? Wir erzählen von Longrides, Intervallen u... more
Nach einem Wochenende voller Techno, wenig Schlaf und viel Bewegung (auf und neben dem Dancefloor) stellt sich die Frage: Wie geht eigentlich Balance? Zwischen Alltag, Training und Sozialleben. Und was macht man, wenn die Energie zwar für die Klubnac... more
Was sagt uns die Uhr – und was sagt uns unser Körper?
In dieser Folge sprechen wir über Leistungsdiagnostik, Pulszonen, FTP-Werte und VO₂max, und warum all das hilfreich, aber manchmal auch einfach nur verwirrend ist.
Wie viel Daten braucht gutes T... more
Uhren, Wattmesser, Schwimm-Paddles und Carbon-Schuhe: Wir klären heute, was man (angeblich) für den Triathlon wirklich braucht – und was man einfach gekauft hat, weil’s alle machen. Pull Buoys, Wattmesser, Recovery-Apps, Aero-Helme, Annas enorme Schu... more
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