TREINA con(s)CIÊNCIA
TRAINwithBRAINEste é o podcast onde vais descobrir o verdadeiro porquê do exercício físico, muito para além das frequentes preocupações estéticas e imediatistas de meros “corpos de verão”. Com base em evidência científica, todas as terças, o Marcelo Graça partilha contigo conhecimento de modo a promover saúde, longevidade e bem-estar.
| Publishes | Weekly | Episodes | 9 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Portuguese | Categories | Health & FitnessFitnessEducation | ||
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🎙Bem-vindo ao episódio #8 do Podcast TREINA con(s)CIÊNCIA.
👉🏼Sabias que a Assembleia Geral da ONU (Genebra, 14/12/2020) declarou 2021-2030 como a “Década do Envelhecimento Saudável”? Mas...
🚨Será que sabemos mesmo o que pressupõe um “Envelhecim... more
Sejam bem-vindos ao episódio #7 do Podcast TREINA con(s)CIÊNCIA.
👉🏼Sabiam que a Assembleia Geral da ONU (Genebra, 14/12/2020) declarou 2021-2030 como a “Década do Envelhecimento Saudável”? Mas...
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🎙Sejam bem-vindos ao episódio #6 do Podcast TREINA con(s)CIÊNCIA!
➡ Numa altura em que segundo o Instituto Nacional de Estatística a esperança média de vida das mulheres é de 84 anos e a mulher atinge a Menopausa por volta dos 50 anos… é provável q... more
🎙Sejam bem-vindos ao episódio #5 do Podcast TREINA con(s)CIÊNCIA!
➡Tens dificuldades em dar o 1° passo?
➡Não tens uma rotina de treino?
➡És inconstante e queres implementar o hábito?
👉🏼Então este episódio é para ti!
▪Com base em evidência cient... more
🎙Sejam bem-vindos ao episódio #4 do Podcast TREINA con(s)CIÊNCIA!
🕖Este episódio serve para nós pararmos o relógio e entendermos a verdade chocante sobre a perda de massa e força muscular com o avançar da idade.
➡Após este episódio irás compreend... more
#3 - Treinas, treinas, treinas e não vês resultados? Adequa a alimentação ao teu objetivo.🍴🎯
🎙Sejam bem-vindos ao episódio #3 do Podcast TREINA con(s)CIÊNCIA! 👉🏼Neste episódio dou-te estratégias práticas para que possas ter uma alimentação mais... more
#2 - TREINO de FORÇA: tome-o como um MEDICAMENTO!💪🏼💊
🎙Sejam bem-vindos ao episódio #2 do Podcast TREINA con(s)CIÊNCIA!
🚨Este é talvez um dos episódios mais importantes, onde como fisiologista do exercício apelo a um trabalho multidisciplinar j... more
Episódio #1 - Serás mesmo fisicamente ativo?
Neste episódio do podcast TREINA con(s)CIÊNCIA, vou explorar o que é ser fisicamente ativo aos olhos da ciência. Previamente abordo os conceitos de atividade física, exercício físico e aptidão física, ter... more
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