timeless talks mit Elio
ElioWillkommen bei timeless talks 👋
Mein Name ist Elio und in meinem Podcast dreht sich alles um das Thema longevity und um die Frage: „wie führe ich ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben?“ 🧬
Viel Spaß beim Zuhören!
Themenwünsche? Gerne hier einreichen: tally.so/r/RGPK99
Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Unterhaltungszwecke... more
| Publishes | Monthly | Episodes | 13 | Founded | 9 months ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
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Latest Episodes
In Folge 13 rede ich über die erstaunlichen Zusammenhänge zwischen Griffkraft und Gesamtgesundheit.
Ich erkläre, welche Werte gut sind und stelle 3 Methoden vor, wie du deine Griffkraft zuhause trainieren kannst.
Viel Spaß beim Zuhören!
Themenwün... more
In Folge 12 geht es mal wieder ums Thema Fitness. Ich erkläre euch die 5 wichtigsten Aspekte, um eine langfristige Fitnessroutine aufzubauen und wirklich dranzubleiben.
Viel Spaß beim Zuhören !
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0:00 Intro
1:25 die richtigen Erwartung... more
In der 11. Folge rede ich darüber, warum uns unendlich viele Möglichkeiten oft nicht freier, sondern gelähmt zurücklassen. Barry Schwartz nennt es das Paradox of Choice – und die Feigenbaum-Analogie zeigt, wie wir vor lauter Optionen manchmal gar nic... more
In dieser Folge von timeless talks beantworte ich Fragen über die Zusammenhänge von Sinnerleben und einer guten Lebensqualität. Wie hängen Lebenssinn und Longevity zusammen? Findet man seinen Sinn oder muss man ihn erschaffen? Und was hat es mit Life... more
In Folge 9 erkläre ich, wie wir mit Cortisol bessere Leistungen erzielen können und warum ein bisschen Stress besser ist als garkeiner. Außerdem verdeutliche ich die Wirkung, die Stress auf unsere Zellalterung hat. Zum Schluss gibt‘s 5 Praxistipps, m... more
In Folge 8 geht es um oxidativen Stress. Ich erkläre , was dieser überhaupt ist , warum er so gefährlich ist und welche Folgen er für unsere Gesundheit hat. Und natürlich gebe ich auch Tipps wie wir uns am besten schützen können.
Viel Spaß beim Zuh... more
Die 7te Folge von timeless talks ist Part 1 von mehreren geplanten Podcastfolgen zum Thema Brain Health. In dieser Folge erkläre ich, warum ein gesundes Gehirn so wichtig für die Longevity ist, was biologisches Altern bedeutet und wie wir es verlangs... more
In Folge 6 stelle ich die perfekte Abendroutine aus Longevity-Sicht vor. Außerdem erkläre ich, was Chronotypen sind, warum wir Routinen überhaupt brauchen und wie eine gute Abendroutine mit gesundem Schlaf zusammenhängt.
Themenwünsche? Gerne hier ei... more
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