Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie
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Les aliments raffinés sont des aliments transformés et surtout de tout ce qui est produit céréalier. Plus un aliment est raffiné (plus il est transformé), moins il est brut. Le conseil est de manger les produits le plus brut possible pour garder le m... more
Ces petites graines ont un réel intérêt nutritionnel, ce sont des concentrés de macro et micro nutriments, vitamines et fibres à condition de les digérer ! Tous ceux qui ont un intestin sensible, passez votre chemin. Ces graines ont des apports en ac... more
Pourquoi le renforcement musculaire est-il utile pour les coureurs ? Le renforcement musculaire permet d’augmenter la force de poussée des membres inférieurs ainsi que l’endurance musculaire locale. Si on a plus de force dans les mollets, le pied pou... more
Quel est le lien entre les allergies saisonnières et l'alimentation ? On peut amélirorer son état en changeant son alimentation et en choisissant les bons aliments à consommer. A éviter pendant les périodes allergiques : - les aliments fermentés (Kéf... more
Quelles sont les phases importantes du sommeil ? Schématiquement, il y a une succession de 3 à 5 cycles de 90 à 120 minutes chacun. Chaque cycle est composé d’une alternance de sommeil léger, lent profond et de sommeil paradoxal. Le sommeil lent prof... more
Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach. 26, rue Houillère - Tel : 06 33 12 50 84 • La suite sur www.radiomelodie.com/podcasts/14074-le-lait-bon-ou-mauvais-pour-la-sante.html
C’est quoi la force maximale ? C’est la plus grande force qu’un muscle ou groupe de muscles peut déployer par contraction volontaire. La force s’exprime en Newton. Il existe des appareils de mesure de la force (dynamomètre, etc…). Mais en pratique on... more
Marie, on est dans l'ère numérique et je constate que beaucoup, beaucoup de familles mangent devant les écrans, que ce soit téléphone, télé ou autre. Est-ce que c'est bon pour la santé, pour ton corps de manger devant les écrans ? Les écrans, c'est t... more
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1. Ad Vitam
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