Saúde sem Noia
Julio MirandaSabe tudo que falam de comum sobre emagrecimento? Aqui neste podcast vou te falar tudo ao contrário: - Você vai saber porque você não precisa emagrecer rapidamente; - Porque você deve sair dessa paranoia de barriga tanquinho e bumbum nuca; - Porque você pode comer de tudo, mas não tudo e mesmo assim perder peso. Eu faço isso porque como profissional de educação física e nutricionista não concordo ... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 25 | Founded | 6 years ago |
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| Language |  Portuguese | Categories | FitnessHealth & Fitness | ||
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Nesse episódio vou te explicar tudo que você precisa saber para sobre a dieta cetogênica e emagrecimento.
Saiba que seu intestino não serve só para digerir e absorver nutrientes do que você come. Ele tem impacto em todo seu metabolismo e até na sua saúde mental.
No episódio de hoje eu vou falar sobre como cuidar do seu intestino acelerará seu metabolis... more
Esse episódio eu extrair o aúdio de uma live que fiz abordando sobre menopause e emagrecimento. Se você está nesse período vale a pena conferir os cuidados que deve ter para conseguir manter seu peso e até emagrecer neste período da vida.
Advogado por muitos gurus do emagrecimento com sendo a melhor forma de perder gordura e até de manter a saúde o jejum intermitente ficou bastante famoso nos últimos anos.
Mas será que ele faz tudo isso que alegam por aí? Nesse episódio vou trazer a... more
Para começar o ano com tudo vou te passar 5 dicas para te ajudar a emagrecer este ano.
Todos que estão em processo de emagrecimento chegarão em um ponto em que o corpo não responderá como antes, isso é natural. Mas se você saber o que mudar na tua alimentação poderá fazer com que o seu corpo continue progredindo e continue a emagrecer.... more
Nesse episódio eu te mostro que sair do efeito platô nos seus treinos de emagrecimento apenas mudando algumas variáveis do seu treino.
Nesse episódio eu explico porque não existe um único método de treino para causar emagrecimento e porque é importante que você que planeje bem seu treino para evitar estagnar sua perda de gordura.
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