
SANS EXCUSE, c’est le podcast autour du sport, du fitness, de la musculation, de l’alimentation et du mental. Coach sportif et entrepreneur, je partage ici conseils, expériences, réflexions et motivation pour progresser physiquement comme mentalement. Discipline, dépassement de soi, travail et évolution car ici, pas d’excuses, seulement des solutions pour avancer !
| Publishes | Weekly | Episodes | 8 | Founded | 13 days ago |
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| Language | Categories | FitnessHealth & Fitness | |||

Chaque jour, nous passons des heures sur nos téléphones.
Nous faisons défiler des vies qui semblent parfaites, des physiques impressionnants, des réussites incroyables… sans toujours réaliser l’impact que cela peut avoir sur notre discipline, notre ... more
Vous vous entraînez régulièrement.
Vous faites des efforts.
Vous essayez de manger mieux.
Et pourtant, lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous avez parfois l’impression que rien ne change.
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, je partage les e... more
Vacances, restaurants, apéros, moins de sport, moins de discipline…
Et si vous arrêtiez de culpabiliser ?
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, nous parlons de ce sentiment que beaucoup ressentent au retour des vacances : la peur d’avoir perdu ses résul... more
Douleur au coude, tennis elbow, épicondylite… et si le problème n’était pas celui que vous pensez ?
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, je partage mon expérience personnelle avec cette blessure qui m’accompagne actuellement, les erreurs que je vois le ... more
Vous dormez, vous mangez, vous faites parfois du sport… pourtant vous manquez constamment d’énergie.
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, nous allons comprendre les véritables causes de la fatigue moderne : sommeil, hydratation, alimentation, stress, ac... more
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, je reçois Alissone pour un échange authentique sur son parcours et sa relation avec le sport.
Pendant longtemps, elle pensait que le sport n’était tout simplement pas fait pour elle. Peur, appréhensions, manque d’env... more
Dans cet épisode de SANS EXCUSE, on parle de nutrition, de pulsions alimentaires, de fatigue, de frustration et des erreurs que je vois tous les jours en coaching.
Pas de régime miracle ni de bullshit juste une discussion vraie sur notre rapport à ... more
On parle souvent de motivation… mais la vérité, c’est que la motivation ne dure jamais.
Dans cet épisode de Sans Excuse, on va parler de discipline : comment la construire, comment la garder, et surtout pourquoi elle peut littéralement changer ta vi... more
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Apple Podcasts | #140 |









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