Guia prático para você corredor descobrir o potencial do seu corpo, saber como lidar com lesões e correr sem medo. Poder correr é ser livre e consciente para decidir evoluir ou parar por um tempo, é correr para se sentir bem, porque isso te dá energia e te faz sentir incrível. Correr nos conecta a nós mesmos. Meu nome é Mariana Cavalcante, sou fisioterapeuta especializada em atendimento de corredo... more
Publishes | Daily | Episodes | 25 | Founded | 4 years ago |
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Language | Categories | FitnessHealth & Fitness |
Um devaneio comigo sobre sair da zona de conforto, a difícil tarefa de tomar decisões que nos vai levar aos nossos objetivos.
Quais decisões hoje você está evitando porque quer a recompensa imediata? Espero que esse episódio te ajude a ter mais c... more
Nesse episódio vou de guiar no mapa do iniciante. São 5 dicas para você progredir mais rápido e com menor chance de se lesionar enquanto busca o seu objetivo na corrida.
Me segue no instagram, @a.maricavalcante www.instagram.com/a.maricaval... more
#23 Esse é o sétimo episódio da série “7 passos para você correr sem dor” e pensar positivo pode te ajudar nesse processo. Acreditar em si mesmo e acreditar que você pode alcançar algo são ótimas estratégias se você quiser estar no comando da sua rec... more
#22 Esse é o sexto episódio da série “7 passos para você correr sem dor” e você vai entender que os hábitos realizados no dia-a-dia também refletem na qualidade da nossa corrida, no nível de dor que sentimentos e podem nos ajudar ou dificultar nosso ... more
#21 Esse é o quinto episódio da série “7 passos para você correr sem dor” e você vai ganhar confiança, ou aumentar a confiança que você já tem para correr melhor, de forma mais leve, sem deixar que o medo de algo acontecer te impeça de alcançar seus ... more
#20 Esse é o quarto episódio da série "7 passos para você correr sem dor" e você vai descobrir os segredos de uma reabilitação eficaz, o tempo que você precisa para o tratamento e como você pode potencializar sua recuperação e voltar a correr o quant... more
#19
Esse é o terceiro episódio da série "7 passos para você correr sem dor" e você vai descobrir como o fortalecimento direcionado podem aumentar suas chances de ter menos dor, menos lesão e se recuperar. Serão 3 principais conjuntos de exercícos ... more
Segundo passo para você ficar sem dor na corrida: mo-bi-li-da-de (que não é a mesma coisa que flexiblidade - escuta e você vai entender). Nesse episódio vou te mostrar porque isso é importante na corrida e como você pode se beneficiar para correr mel... more
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