Meu NutriGuia
Meu NutriGuiaEste podcast é para você, que quer cuidar melhor da sua saúde. Aqui ensinamos a usar o Guia alimentar do Brasil para ter uma melhor saúde. Cada episódio foi preparado com muito carinho e para garantir que seja fácil para você entender cada informação. Para isso nos apoiamos no letramento em saúde. E o que é letramento em saúde? Uma das funções do letramento em saúde é escrever e falar de um jeito ... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 29 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  Portuguese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessNutrition |
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Hoje o papo é sobre carboidratos simples, aqueles que dão energia rapidinho! Vamos descobrir em quais alimentos eles estão e como escolher as melhores opções no dia a dia.
Será que todos os carboidratos agem da mesma forma no nosso corpo? Neste episódio vamos responder esta pergunta e conhecer juntos os diferentes tipos de carboidratos.
Olá, pessoal! Neste episódio inicial desta temporada 4, vamos entender o que são os carboidratos e por que eles são tão importantes para dar energia ao nosso corpo. Vamos aprender a colocá-los na alimentação do jeito certo?
Neste episódio damos dicas para você escolher frutas, verduras e legumes na hora da compra. Também damos dicas para limpar e guardar estes alimentos. Nossa temporada 3 do podcast Meu Nutriguia termina aqui. Se voltarmos com nova temporada avisaremos ... more
Neste episódio continuamos a falar de verduras e legumes. Vamos falar igual falamos das frutas. Quer dizer que vamos falar das cores das verduras e legumes. E vamos falar das vitaminas, minerais e fibras que têm neles.
Neste episódio falamos de verduras e legumes. Os dois vêm da horta. Por isso são chamados hortaliças. Falamos também sobre as diferenças entre verduras e legumes. Eles têm poucas calorias. Isso quer dizer que podemos comer maior quantidade deles no d... more
No episódio passado falamos das frutas vermelhas. No episódio de hoje vamos falar das frutas amarelas e alaranjadas. Das frutas roxas. Das frutas verdes e das brancas. Elas também são muito saudáveis. Tem muitas vitaminas, minerais e fibras nelas. Le... more
No episódio de hoje conversamos sobre as frutas vermelhas. Contamos quais as vitaminas que tem mais nestas frutas. E também os minerais que tem nestas frutas. As frutas vermelhas também têm bastante fibras. Então vamos colorir nossa alimentação? As f... more
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