Mai dire Mindfulness
Elisa RomeoMai dire Mindfulness è il podcast che parla di consapevolezza...con leggerezza!
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 53 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  Italian | Number of Listeners | Categories | SpiritualityReligion & SpiritualityHealth & Fitness |
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Fare la lista delle cose per cui siamo grati funziona... all'inizio. Poi diventa un'abitudine mentale che perde potenza. In questa puntata - l'ultima dell'anno - esploriamo come trasformare la gratitudine da pensiero a esperienza incarnata. Perché la... more
Coltivare la gentilezza significa accettare tutto con il sorriso? In questa puntata sfatiamo questo mito e scopriamo che la mindfulness ci invita ad agire nel mondo con consapevolezza, non con accettazione passiva.
Se hai domande o vuoi condividere ... more
Nella pratica mindfulness impariamo ad accogliere i pensieri senza giudizio, ma questo non significa che dobbiamo farci andare bene qualsiasi pensiero.
Anzi: è proprio il punto di partenza ideale per riconoscere quali pensieri non sono funzionali e c... more
Quando meditiamo, una delle prime istruzioni che riceviamo è: "osserva i pensieri".
Ma cosa significa davvero? E come possiamo osservarli senza creare una separazione artificiale tra noi e la nostra mente?
In questa puntata dialoghiamo con le parole ... more
Spesso ci ricordiamo della mindfulness nei momenti difficili. Ma cosa succede se impariamo a praticarla anche quando tutto scorre con leggerezza?
In questa puntata ti racconto perché è così importante allenare la presenza nei momenti neutri o piacevo... more
Pensi che meditare significhi stare ferma un'ora al giorno con la mente vuota, diventando una persona sempre zen?
In questa puntata sfatiamo tre falsi miti sulla mindfulness che forse ti hanno allontanata dalla pratica. Scoprirai che la meditazione è... more
Quante volte ti è capitato di inseguire un obiettivo per poi renderti conto che non era davvero quello che volevi? In questa puntata ti accompagno nell'esplorazione dei tuoi desideri più autentici usando la tecnica WOOP, per distinguere ciò che vuoi ... more
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Frequently Asked Questions About Mai dire Mindfulness
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