Mai dire Mindfulness
Elisa RomeoMai dire Mindfulness è il podcast che parla di consapevolezza...con leggerezza!
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 51 | Founded | 5 years ago |
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| Language |  Italian | Number of Listeners | Categories | Religion & SpiritualitySpiritualityHealth & Fitness |
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Nella pratica mindfulness impariamo ad accogliere i pensieri senza giudizio, ma questo non significa che dobbiamo farci andare bene qualsiasi pensiero.
Anzi: è proprio il punto di partenza ideale per riconoscere quali pensieri non sono funzionali e c... more
Quando meditiamo, una delle prime istruzioni che riceviamo è: "osserva i pensieri".
Ma cosa significa davvero? E come possiamo osservarli senza creare una separazione artificiale tra noi e la nostra mente?
In questa puntata dialoghiamo con le parole ... more
Spesso ci ricordiamo della mindfulness nei momenti difficili. Ma cosa succede se impariamo a praticarla anche quando tutto scorre con leggerezza?
In questa puntata ti racconto perché è così importante allenare la presenza nei momenti neutri o piacevo... more
Pensi che meditare significhi stare ferma un'ora al giorno con la mente vuota, diventando una persona sempre zen?
In questa puntata sfatiamo tre falsi miti sulla mindfulness che forse ti hanno allontanata dalla pratica. Scoprirai che la meditazione è... more
Quante volte ti è capitato di inseguire un obiettivo per poi renderti conto che non era davvero quello che volevi? In questa puntata ti accompagno nell'esplorazione dei tuoi desideri più autentici usando la tecnica WOOP, per distinguere ciò che vuoi ... more
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La pausa estiva sta finendo ed è giunto il fatidico momento di ricominciare con il lavoro e le varie attività.
Forse in questo periodo ti stai ... more
In questo episodio, condivido una riflessione ispirata dal libro di Thich Nhat Hanh, 'Il Miracolo della Presenza Mentale'. Parliamo della pratica della mindfulness e di come integrare attenzione e amorevole gentilezza nella vita quotidiana, anche dur... more
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Questa registrazione è tratta dalla rubrica live Un tè con i tarocchi che trovi sul mio profilo Instagram.
Per iniziare a coltivare la consapevolezza con creatività e leggerezza, scegli uno dei corsi gratuit... more
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Frequently Asked Questions About Mai dire Mindfulness
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How many episodes of Mai dire Mindfulness are there?
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