筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～
よういちろう50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをパーソナルトレーナーとしてあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。
| Publishes | Daily | Episodes | 525 | Founded | a year ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
完璧より継続
タイムスタンプ タイトル
0:00 オープニング：完璧より継続というテーマ
0:29 継続が難しい理由：目標設定が高すぎる問題
1:59 高すぎる目標設定がもたらす挫折のパターン
3:57 完璧主義ではなく「続ける」ことへの意識転換
5:04 継続のコツ：100%でなくても続けていると捉える重要性
意志力は有限
タイムスタンプ タイトル
0:00 意志力は有限であることの宣言
0:35 目標達成の失敗：意志力に頼るという間違い
1:47 意志力の限界：やる気・モチベーションは続かない
3:28 挫折の原因：高いテンションでの目標設定
4:09 成功の秘訣：力を抜いたノーマル運転での目標設定
タイムスタンプ タイトル
0:00 - 0:24 導入：笑顔のテーマと笑う機会の減少
0:24 - 1:44 笑顔が失われがちな現代と人への印象
1:44 - 3:45 笑顔の重要性：コミュニケーションと人間関係へのメリット
3:45 - 5:58 笑顔のメリット：心理・身体への効果と「笑うから楽しい」の法則
5:58 - 7:36 笑顔を実践するヒントとポジティブな連鎖
タイムスタンプ タイトル
00:00 - 00:53 オープニング：健康のための「歩く」ことの重要性
00:53 - 02:48 便利さの裏側：現代社会で減る「歩く」機会
02:48 - 04:09 「歩く」ための意識づけと簡単な始め方
04:09 - 05:43 歩くことの精神的メリット：思考とアイデア
05:43 - 06:47 まとめ：無理なく「歩く」を習慣化して健康に
Key Facts
Similar Podcasts
People also subscribe to these shows.
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #161 | Japan/Health & Fitness |
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～
Where can I find podcast stats for 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ have?
To see how many followers or subscribers 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～?
These podcasts share a similar audience with 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～:
1. News Connect あなたと経済をつなぐ5分間 #ニュースコネクト
2. 筋トレがしたくなるゴリラジオ （GORI RADIO）
3. 大久保佳代子とらぶぶらLOVE
4. オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ）
5. TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』
How many episodes of 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ are there?
筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ launched a year ago and published 525 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～?
Rephonic pulls ratings and reviews for 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～?
Rephonic provides full transcripts for episodes of 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.