筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～
よういちろう50代のあなたに贈る「筋トレと健康とマインドセットの話」です。 主に僕が実践中の50代、60代におすすめの健康法、筋トレの行い方や筋トレを継続するためのマインドセットについてお話ししています。 また、僕が53歳で筋トレを始めてマイナス15kgのダイエットに成功した経験から、ダイエットについてもお話ししています。 そういったお話しをあらゆる媒体で情報発信しています。 僕が筋トレを通じて体験したこと、学んだこと、そして成功、失敗など、あらゆる話をシェアしていきます。 あなたの人生に役立つヒントが見つかりますように。
| Publishes | Daily | Episodes | 753 | Founded | 2 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
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いつもの筋トレメニューに慣れてきた。
そこで満足していませんか？
慣れた状態をそのまま続けていても成長は見込めません。
今よりも少しだけ上を目指していきましょう。
「また続けられなかった・・」
なんて諦めていませんか？
挫折を引きずってはいけません。
計画通りにいかなくても大丈夫、再起動してリスタートすればいいだけです。
メンタルを強くしたいとか、ポジティブにしたいとか考えた時って、マインドセットばかりに目が向きがちです。
そんなときこそ、あえて形から入ることが大事なんです。
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