
"ganzheitlich gewichtet" - der Podcast für Lösungen, die dich dauerhaft aus dem Kreislauf von Diäten befreien. Übergewicht ist eines der zentralen Probleme der heutigen Zeit. Die Gründe sind nicht zu wenig Disziplin oder Willenskraft, sondern unsere Umwelt. Um das Problem zu lösen, braucht es einen ganzheitlichen Ansatz in deinem Alltag - ohne Qual und Verzicht. Folge uns auch auf Instagram, Faceb... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 259 | Founded | 6 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |

255 - Was soll ich sagen: Ich habe versagt. Fünf Kilo zugenommen, seit November keinen Sport mehr gemacht, kein Intervallfasten, teilweise täglich Süßigkeiten – und das schon ein halbes Jahr lang. In dieser Folge nehme ich dich mit, wie ich jetzt zur... more
254 - Du nimmst dir wieder vor, es jetzt wirklich durchzuziehen – und nach ein paar Tagen kippt alles? Das liegt fast nie an mangelnder Disziplin.
In dieser Folge zerlege ich die 2 Gedanken, die im Hintergrund laufen und das berüchtigte Alles-oder-... more
253 - Du weißt, dass kein Ergebnis deinen Wert bestimmt. Du verstehst, woher die Scham kommt. Und trotzdem sind die Gedanken wieder da.In dieser Episode erkläre ich, warum negative Emotionen rund ums Gewicht immer wiederkommen – selbst wenn du verste... more
252 - In diesem Gespräch mit Edith erfährst du, wie sie ein jahrelanges Muster des emotionalen Essens verändern konnte. Du hörst auch, in welcher Situation sie nach 20 Jahren feststeckte: Durch wiederholte Abnehmversuche hatte sie nur noch einen Kalo... more
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Ich bin neu unter den Fastern und bin in diesem Zuge auf den Podcast gestoßen. Zum Glück rechtzeitig, denn sonst würde ich wohl Einiges falsch machen. Danke schon einmal für den Einstieg. Ich werde mir die Folgen nach und nach anhören.
Gute alltägliche Tipps. Pragmatisch und realitätsnah!
Liebe Erika, lieber Sven!
Glückwunsch zum 50.Podcast!
JEDEM, der sich mit Gewichtssteuerung beschäftigt sollte sich unbedingt mal mit Eurem Podcast beschäftigen!
Die Zusammenarbeit mit Euch war wohl eine der wichtigsten Entscheidungen in meinem Leben!
Mein „Studium“ bei Euch Monte nachhaltiger nicht sein!
Vielen Dank und auf die nächsten 50!
LG Uwe
Die Inhalte sind gut und anschaulich erklärt. Allerdings ist die Tonqualität sehr schlecht, die Folgen sind unterschiedlich laut und oft bei Interview knackt und raschelt es so schlimm, dass man nicht alles versteht
Lieben Dank für die ganzen Infos. Durch euch bin ich jetzt im IF zu 100% drin und fühle mich super. 👍🏼 ihr liefert Motivation pur.








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