
Du willst Dich in Deinem Körper wieder richtig wohlfühlen, ohne Diätstress oder Fitnessdogmen?
Dann bist Du hier richtig.
In „Fitness mit M.A.R.K.“ bekommst Du wissenschaftlich fundierte Strategien für Training, Ernährung und mentale Stärke – so, dass sie in Dein echtes Leben passen.
Egal, ob Du gerade erst anfängst oder schon länger dran bist: Du erfährst, wie Du mit klugen Routinen, alltagstaugl... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 609 | Founded | 11 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessNutritionFitness |

Das kühle Bier nach Feierabend, die Tüte Chips, noch eine Folge Deiner Lieblingsserie. Harmlos, oder?
Was, wenn genau diese kleinen Belohnungen der Grund sind, warum Du Dich morgens antriebslos fühlst?
In dieser Folge erfährst Du:
* Warum Dein Ge... more
Stefan hat 15 Kilo abgenommen – und ist trotzdem nicht zufrieden. Er will jetzt das Sixpack. Sabine sitzt auf der Couch und traut sich nicht anzufangen, weil sie Angst hat, ihr komplettes Leben umkrempeln zu müssen.
Beide machen einen Denkfehler.
I... more
11 Jahre Krankheit am Lebensende – das ist der deutsche Durchschnitt. Nina Ruge will das nicht akzeptieren. Die Biologin beschäftigt sich seit Jahren mit der Frage: Was hält uns wirklich gesund? In dieser Folge verrät sie, was sie selbst ausprobiert ... more
Cardio verbrennt Fett, Gewichte bauen Muskeln auf – oder ist das zu simpel gedacht?
In dieser Folge erfährst Du, was die neueste Wissenschaft über Kraft- vs. Kardiotraining sagt und wie Du BEIDES strategisch nutzt, um maximalen Fettabbau zu erreiche... more
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Super interessante Themen ! Danke für all die tollen Folgen !
Ich höre diesen Podcast schon seit etlichen Jahren und ich kann sagen, dass es sich hierbei um den mit weitem Abstand besten und umfangreichsten Podcast zum Thema Fitness handelt.
Immer interessant dargeboten und informativ, sehr empfehlenswert
Unheimlich gut - ein Ansatz der sich lohnt drüber nachzudenken und Energie reinzustecken 👍👍👍
Ich höre den Podcast seit knapp 10 Jahren. Alle Erkenntnisse sind akribisch recherchiert und mit wissenschaftlichen Studien untermauert. Trotzdem leicht verständlich und unterhaltsam aufgebaut.
Absolut Top. Danke!
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