Herzwärts | Vom Kopf ins Herz, vom Herz ins echte Leben
Für Frauen, die ihrer inneren Stimme wieder vertrauen und sich im eigenen Körper wohlfühlen möchtenIn diesem Podcast begleite ich dich auf deinem Weg Herzwärts – zu mehr innerer Ruhe, Vertrauen und einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Wenn du merkst, dass Diäten und Ernährungspläne dich nicht weiterbringen und alte Gewohnheiten dich immer wieder zurückhalten, bist du hier richtig. Echte Veränderung beginnt nicht im Außen – sie beginnt in dir. Ich zeige dir, wie du alte Denk- und Ver... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 25 | Founded | 6 months ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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Du kennst diesen Moment abends – der Essanfall ist vorbei, und sofort kommt die Welle. Scham. Selbstvorwürfe. Schon wieder.
Was du vielleicht nicht weißt: Genau diese Scham bereitet biologisch deinen nächsten Essanfall vor. Es ist kein Zufall. Es is... more
Du hast schon so oft neu angefangen. Neue Diät, neuer Vorsatz, neuer Morgen. Und doch immer wieder dieser Punkt – der Essanfall, die Scham danach, das Gefühl, wieder versagt zu haben.
In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Moment – Ende Sommer 2... more
Gestern hat mich ein unerwartetes Ereignis mit meinem Sohn versucht ins Überessen zu führen. In dieser Folge erzähle ich dir ganz ehrlich, welches Grundbedürfnis dahintersteckte und wie ich heute bewusst anders handle.
Vom Selbstbetrug mit Essen hi... more
Wahre Freiheit – wir alle wünschen sie uns. Doch was, wenn du dir selbst im Weg stehst, ohne es zu merken?
In dieser Folge erfährst du, warum echte Freiheit nicht dort beginnt, wo du mehr tust oder erreichst – sondern dort, wo du deine eigenen Grund... more
Du hast schon so oft neu angefangen. Neue Diät, neuer Vorsatz, neuer Versuch. Und irgendwann – wieder dieser Moment. Wieder das Essen. Wieder die Scham.
Was, wenn nicht deine Disziplin das Problem ist – sondern die Richtung, in die du schaust?
In d... more
In dieser Folge gehts darum, warum gerade hochsensible und empathische Frauen so leicht ins Überessen rutschen und wie du dich daraus befreist.
Komm gerne in meine kostenlose Telegram-Gruppe oder buche ein kostenloses Erstgespräch - Links auf meine... more
In dieser Folge erfährst du, wie du erkennst, ob du empathisch bist, und warum gerade du als hochsensible Frau besonders liebevoll auf deine eigenen Bedürfnisse achten darfst.
Wir schauen gemeinsam, warum dein mitfühlendes Herz so viel aufnimmt und ... more
In diesem neuen, ganz privaten Format teile ich eine Memo-Nachricht von vor fünf Jahren – ein Wendepunkt, an dem mir zwei essentielle Erkenntnisse geschenkt wurden. Diese wurden ab da die nächsten wichtigen Schritte auf meinem Weg mich vom Diät- und ... more
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Apple Podcasts | #42 |  Austria/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #130 | Austria/Health & Fitness |
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Frequently Asked Questions About Herzwärts
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