Herzwärts | Vom Kopf ins Herz, vom Herz ins echte Leben
Von Diäten und emotionalen Essen hin zu deinem Wohlfühlkörper – von innen.Wenn du Diäten und Emotionales Essen satt hast und endlich deinen Wohlfühlkörper erreichen möchtest, bist du hier richtig. In diesem Podcast begleite ich dich raus aus alten Denk- und Verhaltensmustern hin zu einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Mit Impulsen aus Mentaltraining, TCM-Ernährungsenergetik und praktischen Werkzeugen bekommst du neue Perspektiven für eine echte Veränderung v... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 31 | Founded | 7 months ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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Wir leben in einer kopflastigen Welt, die geprägt von Leistung und Kontrolle ist. Kommt es aber zu unserem emotionalen Gleichgewicht, das wir mit uns selbst und unserem Körper brauchen, führt Kontrolle nie zu inneren Freiheit. Die wir aber brauchen, ... more
Du weißt, wie es sich anfühlt, immer wieder von vorne anzufangen. Immer wieder zu hoffen, dass es diesmal klappt. Und dich immer wieder zu fragen, warum es nicht funktioniert – obwohl du es doch wirklich willst. In dieser Folge sage ich dir, was wirk... more
Wenn du dein Übergewicht wirklich verlieren möchtest, wenn du endlich nicht mehr Sklave deines Autopiloten, der dich zum Überessen führt sein möchtest, wenn du endlich nicht morgens vom Aufstehen bis Abends über "Was darf ich essen" oder "warum schaf... more
Du nimmst dir vor, abends nicht mehr zu naschen. Klar und ernsthaft. Und trotzdem stehst du wieder am Kühlschrank – fast so, als wärst du gar nicht dabei.
Das ist kein Willensproblem. Das ist dein Autopilot. Aber das weißt du schon alles ...aber was... more
Es ist ruhig. Niemand braucht dich gerade. Du könntest einfach sein.
Und trotzdem landest du in der Küche. Heißhunger, obwohl du eigentlich satt bist. Ein Essanfall, den du dir danach nicht erklären kannst.
Was steckt wirklich hinter dem emotionale... more
Drei Jahre intuitives Essen. Unzählige Diäten davor. Und trotzdem immer wieder dieser Moment, wo das emotionale Essen stärker war als jede Methode und jedes Wissen.
Ich habe lange geglaubt, ich finde irgendwann die Technik, die mich endlich vom Essz... more
Du kennst diesen Moment abends – der Essanfall ist vorbei, und sofort kommt die Welle. Scham. Selbstvorwürfe. Schon wieder.
Was du vielleicht nicht weißt: Genau diese Scham bereitet biologisch deinen nächsten Essanfall vor. Es ist kein Zufall. Es is... more
Du hast schon so oft neu angefangen. Neue Diät, neuer Vorsatz, neuer Morgen. Und doch immer wieder dieser Punkt – der Essanfall, die Scham danach, das Gefühl, wieder versagt zu haben.
In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Moment – Ende Sommer 2... more
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Apple Podcasts | #136 |  Switzerland/Health & Fitness/Mental Health |
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