
Hallo, schön, dass Sie den Podcast nutzen möchten. Mein Name ist Maike Bulian und ich bin Psychologin in den Sankt Rochus Kliniken. In dem Podcast möchte ich Ihnen verschiedene Entspannungsverfahren vorstellen. Probieren Sie diese gerne einfach aus und entscheiden Sie dann selbst, welche Sie für Ihre Entspannung nutzen möchten. Viel Spaß dabei! Fragen, Wünsche oder Anmerkungen können Sie mir gerne... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 16 | Founded | 6 years ago |
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| Language | Categories | Mental HealthHealth & Fitness | |||

Hallo, heute gibt es eine schöne und kraftvolle Übung für zwischendurch. Das besondere: wir stehen! Seien Sie gespannt auf eine neue Körpererfahrung und probieren Sie diese Übung gerne ein paar Mal aus. (adaptiert von “Bergmeditation” aus Therapie-To... more
Brrr... aktuell ist das Wetter so ungemütlich, da möchte man doch nur auf der Couch liegen! Da dies nicht immer so einfach geht, hier eine kleine Entspannung zum Mummeln und Auszeit nehmen! Ob in der Bahn oder der Mittagspause, probieren Sie es doch ... more
Hallo, das Thema der heutigen Folge ist ein achtsamkeitsbasiertes Verfahren, der Bodyscan. Für die selbstfürsorgliche Entschleunigung des Alltags eignen sich die Methoden der Achtsamkeit hervorragend. Viel Spaß! Übung beginnt ab 03:10. (Quelle: adapt... more
Albert Einstein: „Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.“ Meiner Meinung nach, ist gerade in der aktuellen Zeit ein entspannter Ausflug mithilfe des eigenen Kopfkinos daher genau das richtige! (Quelle: adaptiert von „Sommerurla... more
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Sehr Gut
Vielen Dank für die tollen Folgen. 🙏 Wertvolle Techniken kurz und knapp vermittelt. Ich hoffe, es werden noch weitere Folgen aufgenommen.
Super entspannt 😌 (Bitte eine neue Folge)
Ich finde denn Podcast sehr entspannend.
Der Podcast bring die pure ENTSPANNUNG ! ! ! ! ! !










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| Professions | Age Range | Household Income | |||
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