
Angehende Feuerwehrleute müssen fit sein – klar! Zum Start der Ausbildung solltest du 10 km am Stück laufen können. Um dich bei der Vorbereitung zu unterstützen, ist dieser Podcast entstanden. Und vielleicht machen ja auch Azubis aus den weiteren 35 Ausbildungsberufen bei der Stadt Münster mit? Aus Verwaltung, IT, Handwerk oder Kindertageseinrichtung? Als Ausgleich zum Schreibtischalltag oder einf... more
| Publishes | Daily | Episodes | 10 | Founded | a year ago |
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| Language | Categories | Health & FitnessRunningSports | |||

Jetzt kommt der Challenge Run! Es geht über die volle Distanz. Zeig was du kannst!
Bist du ready für die diese Herausforderung? Der 10 km Lauf mit der Full-Body Challenge fordert nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine gesamte Muskulatur. Mit je... more
Der Run ist geschafft! Stretch dich jetzt komplett aus und kühl ab!
Nach einem intensiven Training brauchst du den perfekten Abschluss: Der "Cool Down & Stretching" Podcast begleitet dich beim Herunterfahren deines Körpers. Mit gezielten Dehnübungen ... more
Von Entspannung zu Hochleistung- im Intervalltraining ist alles dabei!
Mach dich bereit für das Intervalltraining Level 1 – dein Einstieg in ein effektives Lauftraining! In nur 10 Minuten erwarten dich 4 Intervalle, die deine Ausdauer pushen und dein... more
Von Entspannung bis zu Höchstleistungen- beim Intervalltraining ist alles dabei.
Bist du bereit, alles zu geben? Beim Intervalltraining Level 2 erwarten dich 6 Intervalle, die dich an deine Grenzen bringen. Push dich in jedem Sprint und wachse über d... more
Es geht steil Bergauf! Aber keine Sorge es geht auch wieder runter.
Mach dich bereit für die Laufpyramide! Push dich bis an dein absolutes Maximum und kehre dann nach und nach zurück in dein Wohlfühltempo. Lass uns gemeinsam den Gipfel erklimmen – au... more
Eine stabile Muskulatur ist essenziell – starte jetzt dein Stabitraining und leg die Grundlage für maximale Stabilität und Leistung!
Stärke deinen gesamten Körper und arbeite an deiner Stabilität. Mit dem Stabitraining pusht du dich in kurzen aber in... more
Zwischen Entspannung und Vollgas- mit dem Tempolauf pusht du dich richtig!
Bist du bereit, richtig Tempo zu machen? Der Tempolauf bringt deine Geschwindigkeit auf das nächste Level und fordert deine Ausdauer. Von intensiven Tempophasen bis zu lockere... more
Bringe deinen Körper in Schwung und bereite dich auf den Run vor!
Mach dich bereit für deinen nächsten Lauf und starte mit diesem lockeren Warm-up! Mit gezielten Übungen bereitest du deinen Körper optimal vor, verbesserst deine Lauftechnik und aktivi... more
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Apple Podcasts | #218 |









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