Dorme, Tu Pods!
Tânia FreitasBem-Vindo ao Podcast Dorme, Tu Pods!É um podcast para mulheres que estão cansadas de viver em esforço.Aqui falamos de sono, descanso e bem estar, mas acima de tudo de respeito pelo corpo, limites que cuidam e noites que ajudam a viver com mais leveza.Pela voz da Tânia Freitas, todas as quartas feiras vais entender que aqui o descanso é visto como base da vida e não como algo a merecer.Encontra a T... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 57 | Founded | a year ago |
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| Language |  Portuguese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessAlternative HealthSelf-ImprovementEducation |
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Latest Episodes
Quantas vezes já pensaste que o teu corpo está “avariado” ou a "falhar"?
Hoje falo sobre dores, cansaço, noites agitadas e sintomas que muitas mulheres aprendem a normalizar quando, na verdade, são pedidos de cuidado.
Um episódio para mudares a for... more
Quantas vezes já disseste “é normal estar cansada”?
Neste episódio, quero ajudar-te a perceber porque o cansaço constante não é algo para ignorar — é uma linguagem do corpo.
Falamos sobre sinais físicos e emocionais, sobre o hábito de aguentar tudo... more
Dormir mal nem sempre é o problema.
Às vezes é apenas o reflexo de uma vida vivida em esforço, em alerta e em modo sobrevivência.
Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo sobre como muitas mulheres já não descansam — apenas aguentam.
Sobre o corpo ... more
Dormir mal nem sempre é falta de rotina, colchão ou silêncio.
Muitas vezes é o corpo a carregar emoções não digeridas, stress acumulado e um sistema nervoso que nunca chega a desligar.
Neste episódio, falamos sobre a ligação entre emoções e sono, p... more
Ser forte tornou-se quase uma identidade para muitas mulheres.
Neste episódio do Dorme, tu pods!, falamos sobre o peso invisível de estar sempre a aguentar, a resolver e a seguir em frente — mesmo quando o corpo já pede descanso.
Um episódio para q... more
Vivemos numa cultura que confunde limites com fraqueza e descanso com desistência.
Neste episódio falamos sobre porque é que tantas mulheres têm dificuldade em parar, dizer não e respeitar o próprio corpo — mesmo quando ele já dá sinais claros de ex... more
Quantas vezes sentiste o corpo a pedir pausa… e continuaste na mesma?
Neste episódio do Dorme, tu pods!, falamos sobre os sinais subtis (e nem tão subtis assim) que o corpo dá quando precisa de descanso — e porque é que tantas mulheres aprendem a ig... more
Dormir na mesma cama não é obrigatório para ter uma relação saudável.
Para muitos casais, o “sleep divorce” é uma escolha de bem-estar, descanso e respeito mútuo — e não um sinal de afastamento.
Neste episódio, falo sobre como o sono partilhado pod... more
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Audience Metrics
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| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
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| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About Dorme, Tu Pods!
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