Der Persönlichkeits-ENERGIZER, ein spannender Cocktail für Reflexion und Führung
Birgit Kersten-Regenstein & Tanja GatzkeTanja Gatzke ist beruflich in erster Linie Kommissarin & Coach für starke Persönlichkeiten. Sie ermittelt gerne an Tatorten des Lebens und hat sich auf die Themen Burnout, Ängste und Dauerkrisen spezialisiert. Es kommt öfter vor, dass starke und intelligente Menschen ihre Gefühle unterdrücken, um ihre Ziele zu erreichen. Auf Dauer bringt das Stress in berufliche, sowie private Beziehungen und auch... more
| Publishes | Monthly | Episodes | 55 | Founded | 4 years ago |
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| Language |  German | Number of Listeners | Categories | Self-ImprovementMental HealthHealth & FitnessEducation |
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Manchmal passiert es in Sekunden: Du bist eigentlich klar, souverän und voll bei dir – und trotzdem reicht ein einziger Moment, ein Wort, ein Blick… und dein Körper macht komplett dicht.
Kein Angriff. Keine Flucht. Nichts.
Aus der erwachsenen, handl... more
Kaum jemand kann uns so schnell aus der Fassung bringen wie die eigene Familie. Du kannst souverän, reflektiert und total „bei dir“ sein – und trotzdem reicht ein Satz deiner Mutter oder der Blick deines Vaters, und zack: Du bist wieder in alten Must... more
Taffe Menschen wirken oft souverän und stark – doch genau sie struggeln häufig mit der Frage: „Wer bin ich eigentlich? Was macht mich aus?“
Hinter dieser Fassade steckt nicht selten eine Art innere Starre: Frozen Feelings.
Wenn du in dieser Erstarru... more
Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag nur noch aus „funktionieren“ besteht? Kaum hast du eine Aufgabe erledigt, stehen schon zwei neue vor der Tür. Irgendwann jonglierst du so viele Bälle gleichzeitig, dass klar wird: Dieses Spiel ist nicht mehr zu ... more
„Morgen, morgen – nur nicht heute …“ Warum wir so gern Dinge aufschieben (und wie wir damit aufhören)
In dieser Folge nehmen Tanja und Birgit ein Thema auseinander, das uns alle betrifft – aber über das kaum jemand ehrlich spricht: Prokrastination. more
Warum fällt es uns so schwer, uns selbst zur Priorität zu machen?
In dieser Folge tauchen Birgit und Tanja tief ein in das Thema Prokrastination in Bezug auf Selfcare: Warum schieben wir unsere eigenen Bedürfnisse so oft nach hinten – selbst wenn wi... more
Du bist sonst klar, stark, souverän – und plötzlich: sprachlos.
Dein Körper wie eingefroren. Dein Kopf voll mit Gedanken, aber kein Wort kommt raus.
Stunden später drehst du die Szene immer wieder – und fragst dich: Warum konnte ich nicht reagieren?... more
Manchmal fühlt es sich an, als würden unsere Emotionen uns steuern – doch was, wenn wir lernen könnten, sie bewusst zu lenken?
Hast du dich schon einmal gefragt, wie du dich selbst in herausfordernden Momenten besser regulieren kannst? Wie du bewuss... more
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