Cuerpo y mente por el mundo
lucasfeliubarbosa🎙️ Cuerpo y Mente por el Mundo es un podcast pensado para vos, que estás viviendo la experiencia de viajar o emigrar y querés cuidar tu salud física y mental mientras te adaptás a un nuevo país. Sabemos que cambiar de cultura, idioma, amistades, casa o trabajo puede hacer que nuestros hábitos saludables queden en pausa... y eso muchas veces se traduce en falta de energía, dolores físicos y un des... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 80 | Founded | 9 months ago |
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| Language |  Spanish | Number of Listeners | Categories | NutritionFitnessHealth & Fitness |
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El cierre de año siempre es complicado, vengo a compartirles una perspectiva para no sobreexigirse ni frustrarse en esta época para poder terminar mas livianos y logrando cierta continuidad.
Un invitado especial, Matias, nos cuenta como entender y manejar el estrés, cuenta su historia y nos comparte herramientas muy valiosas para que pongamos en práctica en nuestras vidas. Espero que lo disfruten tanto como yo :)
Uno necesita tener herramientas para saber lo que tiene que hacer y cómo. Más cuando se vive del otro lado del mundo y no tiene el soporte social y emocional que tenía en su país.
Algo que es muy normal, verse un poco inhibidos por el resto, sobre todo cuando no estamos muy seguros de lo que estamos haciendo. Como encararlo :)
Este concepto tan naturalizado de entrenar para poder comer mas, o dejar de comer si comí de mas en alguna comida... es tan insostenible que tuvimos que armar este episodio.
No nos enseñaron a cuestionarnos por qué no estamos logrando hacer lo que queremos. Aplica al entrenamiento y mucho mas.
Muchas herramientas prácticas para aplicar dependiendo de lo que estén necesitando. Charla grupal con la participacion clave de la psico del equipo Sofia Chapeta, viviendo en Hawaii.
Que un desvío en tu alimentación no termine siendo una secuencia de días que dejaste de prestarle atención a tu salud y a tus objetivos, aprendé a transitar esos grises con mas herramientas.
Key Facts
Reviews
- Exitooo 💯
Excelente comienzo! Información súper valiosa 👏🏼 Grande Tomi! Ansioso por ver que como sigue 🔥
Apple Podcasts5Fran Nastri
Australia9 months ago - La mejor guía para viajeros!
Si sos viajero seguro te paso de querer aprovechar al máximo tu viaje, pero sentirte cansado o que tu cuerpo no te acompaña 🫠. Lucas me viene entrenando hace 3 años . me ayuda a mantener y mejorar mi salud, para estar presente en mis viajes🫶🏻 Escúchenlo y aprovechen sus conocimientos, no tengo dudas que los ayudará!
Apple Podcasts5Solsepiurka
Argentina9 months ago - Muy emocionado
Lo vi tan lejos y ahora está pasando. Espero lo disfrute 🫶🏽
Apple Podcasts5LucasfeliuAustralia9 months ago
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