
A BMH - Body Mind Health tem como missão oferecer equilíbrio entre corpo, mente e saúde e qualidade de vida. Usar a tecnologia para atendimentos personalizados, desenvolvendo treinamentos físicos específicos que vão de encontro às suas necessidades e objetivos de forma humana, acolhedora e com resultados qualificados. Oferecer bem-estar físico e mental, melhorando a sua autoestima e possibilitando... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 263 | Founded | 5 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |

O alongamento deve ser feito antes ou depois do treino? 🤔 Neste episódio, discutimos o papel do alongamento na rotina de exercícios, quando ele pode ser mais indicado e como utilizá-lo da forma correta para melhorar a mobilidade, ajudar na recuperaç... more
Está esperando o momento perfeito para começar a treinar? ⏳💪
No episódio #263, falamos sobre a importância de dar o primeiro passo agora e como a consistência, mesmo com pequenas ações, pode gerar resultados mais rápidos do que você imagina. Menos d... more
No episódio #262 Consumo de Cigarro e Exercício Físico, discutimos como o tabagismo impacta diretamente o desempenho, a capacidade cardiorrespiratória e a recuperação muscular. 🚬🏃♂️Entenda os efeitos do cigarro no organismo, os riscos para quem pr... more
No episódio #261, falamos sobre a importância do teste ergométrico preventivo na prática do exercício físico. 🫀🏃♂️Entenda como esse exame ajuda a identificar riscos, orientar o treinamento e garantir mais segurança antes de iniciar ou intensificar... more
No episódio #260, discutimos se o treinamento físico é realmente melhor apenas pela manhã. 🌅💪Falamos sobre vantagens, limitações e como o horário do treino deve se adaptar à rotina, ao corpo e aos objetivos de cada pessoa. 🎧✨
Lembre-se, sempre fa... more
No episódio #259, falamos sobre a importância da prevenção de lesões na corrida. 🏃♂️⚠️Descubra quais cuidados tomar, como preparar o corpo corretamente e evitar problemas comuns para correr com mais segurança e longevidade. 🎧💪
Lembre-se, sempre ... more
No episódio #258, falamos sobre quando e como a musculação pode ajudar no desempenho no trabalho. 💼💪Entenda como o treino de força contribui para mais disposição, postura, prevenção de dores e melhor rendimento no dia a dia profissional. 🎧✨
Lembr... more
No episódio #257, respondemos a uma dúvida muito comum: parar de treinar por alguns dias faz perder o condicionamento físico? ⏸️💪Entenda o que realmente acontece com o corpo, quanto tempo é necessário para haver perdas significativas e como retomar ... more









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