
A BMH - Body Mind Health tem como missão oferecer equilíbrio entre corpo, mente e saúde e qualidade de vida. Usar a tecnologia para atendimentos personalizados, desenvolvendo treinamentos físicos específicos que vão de encontro às suas necessidades e objetivos de forma humana, acolhedora e com resultados qualificados. Oferecer bem-estar físico e mental, melhorando a sua autoestima e possibilitando... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 248 | Founded | 5 years ago |
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| Language | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |

No episódio #249, falamos sobre a percepção individual de cansaço e como ela influencia o desempenho durante o treino. 🧠💪
Entenda por que cada pessoa reage de forma diferente ao esforço físico e como respeitar seus limites é essencial para evoluir ... more
No episódio #248, conversamos sobre o que realmente define a qualidade de um bom personal trainer. 🏋️♂️✨
Falamos sobre conhecimento técnico, capacidade de escuta, adaptação do treino e cuidado contínuo com o aluno. Afinal, não é só montar exercício... more
No episódio #247, discutimos uma questão importante: idosos que treinam podem ser considerados atletas? 👴💪
Falamos sobre desempenho, objetivos, saúde e como a prática regular de exercícios transforma a vida na terceira idade. Um bate-papo para insp... more
Bem-vindos ao BMHCast!
No episódio de hoje, vamos falar sobre um tema muito importante: idosos podem, sim, fazer um treinamento em circuito. Esse tipo de treino, quando bem orientado, contribui para o aumento da força, equilíbrio e disposição, ajud... more
A massa muscular em idosos não serve apenas para evitar queda em idosos, embora seja importante para essa condição
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com um profissional de Educação Física formado, evite lesões e garanta um plano de treino q... more
No episódio #244, discutimos qual é o melhor horário para treinar: de manhã, à tarde ou à noite? 🕒💪 Descubra como o momento do dia pode influenciar seu desempenho, disposição e resultados no treino. 🎧
Lembre-se, sempre faça exercícios físicos com... more
No episódio #243 do BMHCast, o Prof. Dr. Silvio L. Alabarse aborda um tema essencial: idosos podem, sim, treinar forte. Com orientação adequada e acompanhamento profissional, a prática de exercícios intensos contribui para a manutenção da autonomia, ... more
Você já parou para pensar em como a corrida pode transformar não só o seu corpo, mas também a sua mente? No episódio #242 do BMHCast, vamos explorar se a corrida também contribui para o autocontrole, ajudando a lidar melhor com emoções, ansiedade e a... more









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