アスレティックトレーナー（運動指導者）飯島の「10分1本勝負」〜今日もいい日を！Radio〜

第4回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。

今回のテーマは、前回の「伝えることの難しさ」の続きとして、「いざ伝えることにチャレンジしようとした時、まず何から始めればいいのか？」についてです。

頭の中だけで完璧な文章を作ろうとして、手が止まってしまった経験はありませんか？ そんな時は、誰にも見せないつもりで「とりあえず書いてみる（スマホや音声入力で文字にする）」のが一番！

アウトプットして客観的に見直すことで、良いアイデアが降りてきたり、頭の中が整理されたりします。

自転車の練... more

第3回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。

今回のテーマは、とある講義をきっかけに改めて考えた「伝える」ということについてです。

自分の知識や想いを相手に届けるとき、言葉の順序をどう整理すべきか。大人と小学生では選ぶべき言葉（「睡眠」か「寝る」か等）をどう変えるべきか。

日々いろんな方にお会いして指導する中で、ついつい自分の話したいことや好きなことを熱く語りすぎて、相手の頭の上に「？」を浮かび上がらせてしまった……という私のリアルな失敗談もお話ししています。

伝えるためには、ま... more

第2回目の放送です！今回も「1本勝負」でお届けします。

今回のテーマは、私が毎月参加している「メンターシッププログラム（勉強会）」での気づきについてです。 トレーナーとして日々お客様を指導している私ですが、いざ自分が教わる側になって「呼吸」というシンプルな動作をしてみると……自分ではできているつもりでも、股関節の硬さや姿勢の影響で「感覚のズレ」が起きていることに気づかされます。

また、信頼できる仲間との近況報告を通じて、自分の甘さを痛感したエピソードもお話ししています。

身体の使い方も、仕... more

記念すべき第1回目の放送です！ 今回は、私がなぜ「ポッドキャスト」を始めようと思ったのか、その率直な理由をお話ししました。

発信はしたいけれど、学生時代のトラウマで「文章を書くこと」に強い苦手意識があった私。キーボードの前で手が止まってしまう日々から抜け出すために選んだのが、「喋る」という挑戦でした。

筋トレと同じで、何事も「まずはやってみないとわからない！」。 実際にマイクの前に立ってガチガチに緊張しているリアルな姿も含めて、新しいことに挑戦する面白さをお伝えします。

何か新しいことを始... more