Yoridokoro | Meditazioni Guidate e Consapevolezza
GennyYoridokoro (dal giapponese: "Luogo di conforto e sostegno emotivo" ✨) è il tuo rifugio audio settimanale, pensato per integrare la calma nella frenesia della vita moderna. In questo podcast troverai un mix di: Meditazioni Guidate 🎧: Sessioni pratiche di Mindfulness, Body Scan e rilassamento profondo per gestire ansia e stress. Strumenti di Consapevolezza 🛠️: Esercizi pratici e monologhi per affr... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 19 | Founded | 7 months ago |
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| Language |  Italian | Number of Listeners | Categories | Mental HealthHealth & Fitness |
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Latest Episodes
Benvenuta e bentornata a casa, qui nel giardino di Yoridokoro. Il tuo rifugio sicuro.
In questo episodio ci occupiamo di un peso invisibile ma schiacciante: l'ansia da prestazione lavorativa. Quella sensazione di non fare mai abbastanza che si trasf... more
La tua mente non si ferma mai? Vai a letto esausta ma i pensieri continuano a correre, impedendoti di prendere sonno o di rilassarti davvero?
In questo episodio di Yoridokoro, affrontiamo l'overthinking e il sovraccarico mentale: quel flusso continu... more
Senti un peso sul petto che ti impedisce di respirare profondamente? Hai la sensazione di avere un nodo costante proprio al centro del cuore?
In questo episodio di Yoridokoro, affrontiamo l'ansia somatica: quel dolore fisico e quella tensione muscol... more
Ti sei mai chiesta perché senti ancora quel vuoto profondo o il bisogno costante di approvazione? Spesso, la risposta non è nel presente, ma in quella parte di te che hai smesso di ascoltare tanto tempo fa.
In questo nuovo episodio di Yoridokoro, ti... more
Ti senti invisibile nella tua stessa vita?
Sei diventata il pilastro che sorregge i sogni di tutti, tranne i tuoi?
In questa meditazione immersiva, scendiamo insieme nel profondo per sciogliere i nodi del sacrificio e reclamare il tuo diritto di e... more
L’avete scelta voi. Nel sondaggio dell'ultimo episodio, la "Porta della Colpa" è stato il tema più votato, segno che questo peso tocca profondamente molti di noi.
Ti capita mai di sentirti in colpa per errori del passato o per non aver soddisfatto l... more
Ti senti bloccata/o da ferite che non riesci a lasciarti alle spalle? In questo episodio di Yoridokoro, Genny ti guida in un’esperienza profonda e trasformativa attraverso il "Corridoio della Memoria".
Questa non è una semplice meditazione di rilass... more
Oltre il bosco, esiste un luogo dove il tempo si ferma e la tua anima ritrova casa.
In questo secondo capitolo di Yoridokoro, ti guido attraverso le nebbie del quotidiano verso il tuo Castello Interiore. Un viaggio immersivo in quattro stanze sacre ... more
Key Facts
Chart Rankings
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Apple Podcasts | #197 | Italy/Health & Fitness/Mental Health |
Top Mental Health Podcasts
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| Interests | Professions | Age Range | |||
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Frequently Asked Questions About Yoridokoro
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