未命名｜404
junxin&jiayi我们关注新时代人群的身心灵的生活体验。 我们好奇世间万物，也好奇人如何在漫长的一生里，持续学习、持续感受、持续更新自己。 所以， 两位终身学习者决定出发！ 有一位著名哲学家junxin说过： 保持年轻最好的方式，是保持好奇心 还有一位知名流浪诗人jiayi说过： 身体和大脑都要性感，生命万岁！ 「每周三更新，每月一个主题月专栏涉及：阅读、运动、养生、娱乐」
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最近“奥德赛时期（Odyssey Years）”这个词很火。名称源出处是古希腊史诗《奥德赛》中英雄奥德修斯战后漂泊十年、历经艰难险阻才回到家乡。
后来在社会学中，被特指人在20到30岁出头的年龄，走出校门、初入社会，在事业、情感和身份认同上普遍经历的那种漫长、迂回且充满不确定性的过渡期。它一头连着无限的希望，另一头又像开盲盒一样，充满了未知与摇摆。
而这个时期，大家的社会身份、人生追求和价值判断开始出现差异，当不同的声音多了之后，答案比问题本身更令人迷茫。
所以，比起向身边人倾诉，不如跳脱出来，... more
很多人看恋综，是为了嗑糖、看修罗场。但我们发现，恋综其实也是一个非常好的人际观察样本。它不仅能让我们看到别人怎么谈恋爱，也可以锻炼我们的社会化能力。
恋综好看的地方，不只是因为它有爱情，而是因为它让我们看见了人在关系里的复杂性。
在一个陌生的小屋里，几个人从第一次见面、破冰、暧昧、试探、靠近、误解、拒绝，到最后做出选择。这个过程里，会展现出很多不同的人类范本，也让我们对亲密关系、对人性有更多理解。
我们会看到一个人怎么表达喜欢，怎么释放好感，怎么处理尴尬，怎么拒绝别人，怎么在关系里保持自我，也会... more
有一个很快恢复心气的办法，叫做「人类的丰容」。
丰容这个概念，在动物行为比较常用。长期关在笼子里的动物，比如老虎、大象、猩猩，如果环境太单调，它们就会出现典型的“刻板行为”——比如不停地来回踱步、摇头晃脑、反复舔舐同一个地方，甚至自残。动物园里叫“zoochosis”，算是动物版的抑郁症或者强迫症。
而且其实人玩手机也是一种刻板行为，人也是一种动物，一个人不是只靠吃饱、睡觉、完成任务，就能一直正常运转的。
人还需要环境，需要变化，需要感官刺激，需要和外部世界保持连接。否则我们同样也会出现刻板印象... more
每次只是说刷一下手机放松一下，但是一刷就是几个小时。
不开心的时候刷下手机开心一下，开心的时候也是刷手机开心一下
我们好像总说自己没时间看书、没时间运动、没时间好好生活，但屏幕使用时间一打开，才发现每天能几个小时的视频
手机瘾好像不只是“自控力差”这么简单。它背后可能有逃避压力、害怕错过、能量不足，也有我们越来越不能忍受无聊，越来越需要用信息来填满生活。
而且我们发现，最近还有更困扰我们的问题，自从有意识要戒掉手机瘾后，手机也不好玩了，因为一玩手机就会变焦虑，现在变成焦虑的玩手机，两位主播穷尽各... more
市面上关于「运动」的科普，大部分围绕练肌肉和减脂，且无性别差异。但女性的体质比较特殊：生理周期的激素波动会影响运动表现，气血不足的体质可能越练越虚，碳水摄入不足会导致经期推迟等等，所以不能用男性训练模型无差别要求女性。
同时我们正处于「运动焦虑」时代，运动不可避免成为消费主义的一环。我们的注意力常被新奇的项目和漂亮的健身服带走，反倒容易忽略真正的核心问题：在这么多噪音里，到底怎么样科学地、不伤身地、不用咬着牙硬撑地——动起来？
出于各种疑问，我们聊了一期「女性如何科学运动」的内容。从不同体质出发... more
最近很喜欢地球online说法：把生活当成一场开放世界游戏。
在开放世界游戏是没有唯一主线的。
你可以打怪升级，也可以探索地图；可以走啥什么都不做，只是看看风景。
在“地球 Online”这个游戏里，真正的主线任务其实只有一个：
就是每天找到 1500 大卡的食物。
除此之外，什么工作、上学、买房、结婚、升职、赚钱，都是我们自己选择的支线任务。
但问题是，很多时候我们会忘记自己是玩家。我们会不知不觉把自己活成 NPC。
刷短视频的时候，看着别人的旅行、恋爱、事业、漂亮房子、丰富人生，会觉得：好像... more
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1. 来都来了 | 听了再走
2. 思文，败类
3. 独树不成林
4. 声动早咖啡
5. 凹凸电波
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