Un Minuto Per Te | Luca Gonzatto
Luca GonzattoUn Minuto per Te è un progetto nato per chi non ha tempo, ma sente che così non può continuare.Un minuto soltanto: quanto basta per interrompere il rumore di fondo e creare abitudini nuove, orientate a ritrovare il proprio giusto tempo, anziché la fretta e la stanchezza.In questo spazio semplice ed essenziale, Luca Gonzatto – autore, divulgatore e manager – offrirà riflessioni brevi e pratiche sem... more
| Publishes | Daily | Episodes | 25 | Founded | 2 months ago |
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| Language |  Italian | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental HealthReligion & SpiritualitySpirituality |
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Latest Episodes
Guerre, crisi ambientali, social pieni di rabbia, leader sempre più estremi...
Sembra che il mondo stia andando nella direzione sbagliata... e in parte ci sta andando.
Ma c’è una domanda che quasi nessuno si pone:
e se non fosse il mondo a essere div... more
Hai 5 minuti?
Bastano per riportare calma, chiarezza e presenza nella tua giornata.
Questa meditazione guidata di 5 minuti è pensata per rilassare corpo e mente, sciogliere tensioni accumulate e aiutarti a respirare di nuovo con spazio e lucidità.
Pe... more
In un mondo che ci chiede di capire tutto, controllare tutto e migliorare continuamente, forse la vera svolta è un’altra: alleggerire...
In questo episodio di Un Minuto per Te parliamo di leggerezza, di prospettiva, di quel momento in cui ti accorgi... more
Viviamo per stare bene...
Evitiamo il caldo, il freddo, la fame, la noia, la tristezza.
Ottimizziamo tutto. Regoliamo tutto. Addolciamo tutto.
Ma cosa succede quando il bisogno costante di benessere diventa una forma di dipendenza?
In questo episodio... more
Ci sono momenti in cui quello che senti sembra raccontare chi sei.
Questa lettura vuole essere un invito a creare spazio tra te e l’esperienza che stai vivendo, senza negarla e senza combatterla.
Un minuto per osservare da un altro punto di vista ci... more
A volte pensiamo che la fatica venga dalle circostanze.
Ma c’è un peso più sottile: lo sforzo continuo di sostenere un’immagine. In questo episodio nasce una riflessione su difesa, ruolo, aspettative e identità.
Non teoria, ma qualcosa che si riconos... more
Continua la settimana di volontariato in carcere e, osservando i detenuti pienamente presenti in ciò che, insieme a Daniel e agli altri, stavamo facendo, mi sono chiesto:
cos’è davvero la libertà?
Essere in una cella ma saper abitare il proprio res... more
Entrare lì dentro non è stato come immaginavo.
Le porte del carcere che si chiudono alle spalle, il rumore del ferro resta addosso e insieme arrivano sensazioni che non scegli: tensione, difesa, giudizio. Prima verso gli altri. Poi verso te stesso. more
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Apple Podcasts | #72 | Italy/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #196 | Italy/Health & Fitness |
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| Interests | Professions | Age Range | |||
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Frequently Asked Questions About Un Minuto Per Te
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